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晚上睡觉前喝燕窝红枣好吗

发布网友发布时间：2022-04-25 22:10

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 00:25

当然，晚上临睡前或者早上空腹吸收效果最好
燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保持皮肤光泽；润燥使皮肤不易干燥；益气使血液循环良好，精神饱满；补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。此外，燕窝的医疗功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。

热心网友时间：2022-06-18 00:25

燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！

热心网友时间：2022-06-18 00:26

会的，睡前吃什么都容易发胖。最好是睡前5.6 小时不吃东西，酸奶就留到早上喝把

热心网友时间：2022-06-18 00:26

早上喝好.晚上食姜比较伤视力

热心网友时间：2022-06-18 00:27

挺好的，补气又补血

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