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酸奶糖尿病人适合喝酸奶吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:36

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 21:49

核心提示: 酸奶中含有很多种丰富的钙质，现在的很多学者主张吃药补钙不如喝斤酸奶，每天补充500克酸牛奶就能达到人体所需要的钙质，因此，不管是老人还是小孩都很喜欢喝酸奶，而对于糖尿病人能不能喝酸奶呢，大家就需要了解酸奶对糖尿病人有没有好处最重要。
我们在日常生活中经常喝酸奶，因其富含丰富的钙质而很受人们的喜爱，给人们的身体带来很多好处，但是对于糖尿病人能不能喝酸奶呢这个问题很多朋友不了解。那么，糖尿病人能不能喝酸奶呢？糖尿病人可以喝酸奶吗，糖尿病人喝酸奶注意事项，下边就说一下。
由于酸奶中含有丰富的钙质，我们每天500克酸奶就能达到人体所需要补充的钙质，因此，现在很多学者主张吃药补钙不如喝斤酸奶，依次就看出酸奶对我们身体带来的好处是很大的。酸奶中虽然含有有4.6%左右的乳糖，但是乳糖消化的速度很慢，并且他所含的乳蛋白也很有利于延缓我们吃饭后对食物的消化速度，所以说酸奶对我们吃饭后引起的血糖反应是很低的，而且就是把酸奶和我们日常吃的粮食类主食一起吃，它还能降低混合食物的血糖反应，就是说酸奶对于糖尿病有维持血糖平稳的好处，因此，糖尿病人患者朋友们是能喝酸奶的。
大家都了解了糖尿病人能喝酸奶，糖尿病患者朋友们喝牛奶要选择原味酸奶，木糖醇酸奶或者是无蔗糖酸奶是最安全的，因为这类酸奶的乳脂肪中含有一种特殊脂肪酸，它不仅能帮助我们预防糖尿病，而且还有利于减少人体内的脂肪含量。不要选择市场上卖的那种酸奶，那样的酸奶只是为了迎合大众朋友们的口味，往往都会加入一些白砂糖降低酸度，所以说如果喝加白砂糖的酸奶会引起血糖升高。糖尿病患者朋友们也不能多喝酸奶，每天喝1至2杯(每杯200ml左右为宜)，这样就能起到帮助膳食平衡的作用。
在这里希望朋友们也要经常喝酸奶，因为它还具有预防糖尿病的功效，据哈佛大学公共卫生学院2014年的一项调查研究显示：我们平均每天喝一份酸奶，长年坚持，就能把患糖尿病的风险降低18%之多。而一份酸奶只是28克酸奶，也就是两汤匙的量。因此，朋友们一定要坚持常年喝酸奶哦。

热心网友时间：2023-10-22 21:49

糖尿病人不适合喝酸奶，否则会逐渐加重，因为酸奶是寒性的食物。病人应该吃瘟热的食物。

热心网友时间：2023-10-22 21:50

无糖酸奶可以，有糖的不行。

糖尿病患者可以食用大豆及其奶制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

牛奶是天然的饮料之一，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能提供多种必需营养成分，有利于身体健康，非常适合糖尿病人饮用。

并且老年糖尿病患者容易出现骨质疏松，饮食中要注意补钙。而牛奶含糖量比水果低，对血糖影响不大。

不过要注意的是糖尿病患者饮用牛奶应注意以下几点：

*糖尿病应该适度喝低脂牛奶，无糖的酸奶，血脂高的应选脱脂或半脱脂牛奶；饮用牛奶时不能加糖类，否则血糖会迅速升高；如在早晨饮用，应同时进食谷类食品；晚餐注射预混胰岛素如30R、50R的病人，如晚餐到睡前血糖可以，但夜间有低血糖的，可在晚睡前饮用；牛奶热量计入全天热量中；在膳食平衡的基础上，每日饮牛奶量至少250ml，但不要超过500ml，合并肾病时，牛奶仍可饮用，但要计算后好每日蛋白质量，不可随意饮用，否则增加肾脏负担，会加重病情。

热心网友时间：2023-10-22 21:50

糖尿病人可以喝酸奶，但是最好是选无糖的酸奶，还有就是一次不要喝太多，因为有的酸奶虽然不好糖，但是里边的蛋白质也是对血糖的升高有影响的，所以糖尿病人喝无糖的酸奶也要适量。

热心网友时间：2023-10-22 21:51

可以的，适量的100ML。
适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用；适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用；妇女长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽
胃酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。

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