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有些轻微血糖高的人,能喝酸奶么?

发布网友发布时间：2022-04-24 16:36

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共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 21:49

可以。虽然酸奶中加入了糖，按同样数量的碳水化合物来比较，还是比白米饭、白馒头的血糖上升速度慢得多。这是因为，酸奶中的乳酸能延缓胃排空，有帮助控制餐后血糖的作用。

所以，味道甜不甜不是糖尿病人选食品的关键指标，血糖上升速度才是关键。当然，如果能自制酸奶，少加点糖，或干脆加点不含糖的甜味剂，血糖反应会更低一些。

扩展资料

酸奶摄入量较高的人，无论年龄大小、体重高低、有没有其他疾病风险因素，患上2型糖尿病的风险都会比很少喝酸奶者明显降低。平均每天喝一份酸奶，长年坚持，就能把风险降低18%之多。一份酸奶是28克，也就是两汤匙的量。

酸奶中的钙元素还有利于降低2型糖尿病的风险。此外，酸奶饱腹感很强，喝了酸奶之后，就算少吃点饭也不容易觉得饿，需要控制体重的人也能享用它。

参考资料来源：人民网-研究指出：喝酸奶能够有助防止糖尿病

热心网友时间：2023-10-22 21:49

血糖高不宜吃酸奶。市面上常见的酸奶糖含量一般都在15%以上，过多的糖摄入会让血糖更不稳定。不过自制的酸奶糖含量在5%左右，这种酸奶是可以喝的。
血糖高常伴有脂质代谢紊乱，酸奶中的脂肪可能会加重这种现象，加速肾小球硬化损伤，造成肾脏功能不足。可采用菌食疗—吃苓白多菌粉，天然食药用菌粉。不加重肾脏负担。益肾养肾。

热心网友时间：2023-10-22 21:50

你好！

先说明一点儿，任何食物都含有碳水化合物，也就是我们说的糖，只不过有的食品含糖量高，有的低。
很多人认为吃蔬菜就不会增加糖的摄入，其实不然，比如，每百克芹菜就含糖3.90克，它比鲜牛奶的含糖量都高一点儿（鲜奶含糖量为3.40克）。
同样，酸奶也含糖，只不过不是很高而已。

不过，血糖轻微高的人是可以喝酸奶的，只要每天喝酸奶的量不超过150到250毫升就可以。
酸奶的碳水化合物（也就是糖）含量并不很高，每百克酸奶只有9.30克。但是，要比鲜奶（3.40克）高很多！！

因此，如果方便的话，还是以喝鲜奶为好！偶尔喝点儿酸奶。

酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

总之，我的意见是，喝酸奶完全可以，喝鲜奶更好！呵呵，，

顺便说下，血糖控制是个长期的过程，这和控制血压一样，需要很好的，长期的调节，尽量不要让血糖忽高忽低的，这样恶性循环会对将来的控制造成麻烦。

祝你家人健康~~~~

热心网友时间：2023-10-22 21:50

不建议的
1、首先，饮食管理属于最终降糖的基础和最主要方面，根据每个患者的生活习惯、运动量及工作性质，拟定出合理的每天主食量标准，一般要多吃蔬菜容易消化的食物，尽量避免食用高糖及淀粉含量较高的食物，比如常见的土豆、粉条、莲菜及红薯等含糖较高的食物尽量少吃；
2、在运动方面，进行餐后体育锻炼，也是降血糖很好的手段，平常一定要做一些有氧运动，使血糖达标；
3、如果在饮食控制及运动锻炼等管理情况下血糖仍然较高，就要通过药物调节血糖，药物种类较多，包括口服、胰岛素及食疗辅助，食疗一般用“信和安堂虫草花”泡茶饮！其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而能达到降了血糖的目的。
因为糖尿病属于长期的一个慢性病，需要患者、医生和家属的共同努力，尽量避免血糖升高，生活质量又不下降，然后又能减少将来的并发症。所以降糖治疗，建议尽量到正规的医院进行正规合理的治疗。

热心网友时间：2023-10-22 21:51

血糖高不宜吃酸奶。
建议可以喝蒙牛系列脱脂牛奶或者低脂牛奶。
糖尿病高血糖患者酸奶可以喝吗?酸奶中含有B活性菌。帮助消化和吸收。同时，酸奶中的乳糖极易被分解。从而引起血糖的上升。所以糖尿病高血糖患者不宜使用酸奶。

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