我的眼睛很困,怎么办?
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发布时间：2022-04-24 13:27
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热心网友
时间：2022-04-26 15:01
1.补充蛋白质 暂时提神 对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。 2.维他命B群 均衡一下 缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。 3.保健食品 与医师讨论 要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用 4.花草茶 易焦虑者可试试 有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。 总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。 如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂.望采纳，谢谢
热心网友
时间：2022-04-26 16:19
首先要先了解是什么原因造成的，如果是睡眠问题，那就补觉
热心网友
时间：2022-04-26 17:53
清凉油 风油精抹在太阳穴……
热心网友
时间：2022-04-26 19:45
做下眼操，让眼睛休息下！
热心网友
时间：2022-04-26 21:53
波上寒烟翠。。山映斜阳天接水。。
眼睛好困,困又睡不着,你叫我啥办?
休息眼睛：闭上眼睛，给眼睛一些休息时间。可以尝试眼部按摩或者敷一片湿润的冷敷物来缓解眼睛疲劳。改善睡眠环境：确保你的睡眠环境舒适、安静和黑暗。调整房间温度和床铺，营造一个有助于入睡的环境。放松身心：进行一些放松的活动，比如冥想、深呼吸或者听柔和的音乐。舒缓的气氛和放松的状态有助于入睡。...
眼睛疲劳了怎么办?各种缓解方法任你选
3、眨眼按摩，每天适当的让自己眼睛动一下，有助于我们清洁眼睛，给眼睛一点小小的按摩，或者是摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，深缓地呼吸。每天这样做20分钟，平时要注意不要过度用眼，还可以经常按摩眼睛周围的穴位，睛明穴，太阳穴等。4、热敷似乎也是大家比较常用的一种...
眼睛老感觉很困,睁不开,很疲劳,什么原因啊?
缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美 柠檬爱美 ...
眼睛疲劳怎么缓解?
平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。以上这些小方法对于缓解眼部疲劳都是很有效的方法、也是我一直在用的、特别是睡觉前彻底放松按摩眼部肌肤、这步很重要、现在我每天即使用眼过度、眼睛也不会疲劳了。
为什么我眼睛一直觉得很累很困睁不开
回答：视疲劳导致 养成良好的用眼习惯: 采用合适的坐椅,端正读写姿势; 用眼不要持久,每45到60分钟休息10分钟; 适当控制看电视、用电脑时间; 经常做眼保健操,眺望远处; 进行适当的体育锻炼,但要避免剧烈运动。 保持充足的睡眠。
你们有没有一种感觉,就是眼睛疲劳,眼睛干涩,看着电脑就想睡觉的...
眼睛疲劳干涩缓解方法 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3...
现在很困,眼睛睁不开怎么办,有什么好的清醒方法
1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2.指弹轻敲 赶走疲倦 (1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地...
为什么我老是很累呢?老是想睡觉,眼睛很疲劳~~~
1、养成良好的作息习惯 每天按时睡觉按时起床，减少熬夜，保证足够的睡眠。2、每天应该有一定的户外活动 散步或者是做一些简单的运动都是很好的。3、养成良好的用眼习惯 看电脑或者手机半小时以上闭眼休息五分钟，每天坚持用毛巾热敷眼睛，一有时间就做眼保健操。4、饮食均衡，定期补充眼部营养。饮食要均衡...
总是感觉自己眼睛很困,虽然我睡了九个小时,这是什么原因导致的?
可能是睡眠质量不好，睡眠浅，你可以试试吃一片安眠药，或者睡之前做做运动，也只增加睡眠质量
眼睛很无神怎么办,
2.补充维生素B2，可以吃奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等 。（缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪）经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力 合理用眼（不在强烈的或太暗的光线下看书...
