失眠焦虑症的治疗方法
发布网友
发布时间:2022-04-24 12:18
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热心网友
时间:2023-10-12 15:00
你好
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,严重的失眠会产生焦虑等精神障碍症状。
指导建议:建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠,。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。无法通过自我调节得到缓解,就需要及时到医院进行治疗
祝你健康
热心网友
时间:2023-10-12 15:01
可以尝试下睡前运动,过后洗个热水澡,然后可以很熟睡!
热心网友
时间:2023-10-12 15:01
首先应排除白天睡眠过多导致夜晚睡眠障碍的可能。
目前存在强迫症状、焦虑症状、抑郁症状,建议到精神科诊治,服用抗焦虑、抗抑郁药物,同时进行心理治疗。