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糖尿病人每天应该吃多少主食呢?

发布网友发布时间：2022-04-24 15:18

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热心网友时间：2023-10-18 17:42

糖尿病人每天主食量有四种分配方式：

1．休息患者，每天200～250克。

2．轻体力劳动患者，每天250～300克。

3．中等体力劳动患者，每天300～350克。

4．重体力劳动患者，每天300～350克。

糖尿病人宜食五谷杂粮。粗杂粮如莜麦面、燕麦面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

糖尿病人宜食豆类及豆制品。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用。

热心网友时间：2023-10-18 17:42

糖尿病人要根据活动量不同，每公斤体重所需的热量也不同。*休息状态下，每日每公斤标准体重所需热量25-30千卡。轻体力劳动30-35千卡。中度体力劳动35-40千卡。重体力劳动40千卡以上。儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦以及有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者酌减，使患者体重维持在标准体重再增或减5%。

　第一，饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。
　　第二，水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在代谢某一过程中不需要胰岛素。
　　第三，水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。
　　第四，瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。但不能吃*了的食品。血糖过高者，建议一天少食多餐，这样对控制血糖有好处;是糖尿病患者但血糖还不是非常高的话，应该保持一日三餐，并注意七分饱。

热心网友时间：2023-10-18 17:43

糖尿病患者饮食要注意低盐、低糖、低胆固醇。患者平时要多吃荞麦、燕麦、黑米、玉米等粗粮，能够补充纤维素，促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。除此之外，患者平时还可以多吃苦瓜、洋葱、柚子、芹菜等食物，能够降低血糖，控制病情。
糖尿病人每天可以吃多少主食，其实是由糖尿病人的身高、体重、劳动强度、血糖控制情况等几种因素决定，每个人的具体情况不一样，能够进食的主食量也不一样。在糖尿病的治疗中，饮食营养治疗是糖尿病综合治疗的基础，也是糖尿病个体化的营养治疗方案。糖尿病的营养治疗方案每一个人的具体治疗方案不一样，不是每一个糖尿病人都是吃同等量的主食。一般而言，卧床休息的糖尿病人每天大约可以吃200-250g的主食，指食物原料的量，而不是已经煮好的主食量。轻体力劳动的糖尿病人每天可以吃250-300g的主食，中体力劳动者每天可以吃300-350g的主食，至于重体力劳动的糖尿病人每天可以吃350-400g的主食。具体到个人，建议糖尿病人到医院的内分泌科，或者营养科去咨询内分泌的专科医生，或者营养科的营养师和营养医师。

热心网友时间：2023-10-18 17:43

对于糖尿病人来说，一天应该摄入多少主食呢？这是根据自己的身高来计算的，比如你是1米7，后面的数字是7，这个是就证明你一天可以吃7两米饭，再根据自己的胖瘦情况或一天的消耗量，上下浮动1两都是可以的。

热心网友时间：2023-10-18 17:44

这要根据自己的身高来计箅，还要根据自己的血糖指出做参考，即不能低血糖也不能高血糖，—般感觉七分饱最佳，要少吃多餐要管住嘴迈开腿，

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