怎么以最快的速度瘦全身?
发布网友
发布时间:2022-04-24 15:28
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热心网友
时间:2023-10-19 07:35
节食加运动哦,早餐和午餐正常吃,晚餐吃酸奶加水果,或玉米,或糙米。不吃油炸的东西,零食。
运动嘛,每天至少50分钟,比如慢跑,跳绳,快走,游泳。。。坚持就是胜利哦。我也在减肥当中,效果不错哦。
热心网友
时间:2023-10-19 07:35
最快的瘦全身方法:早餐一定要吃,上午最好配上30分钟运动,午餐以蔬菜为主,晚餐以苹果和酸奶代替,这样会好些!切记,不能吃夜宵!
热心网友
时间:2023-10-19 07:36
最快最简单的减肥:
第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
第四种:使用减肥药,本人使用的是经典百合瘦身胶囊减肥,效果还是很好的,没有服作用。药性温和.你可以到网上搜一下。以上种种方法都有用!只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功!