劈横叉最长距离是多少
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发布时间：2023-07-05 06:55
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劈腿(横叉)的最高极限是多少度?
竖叉我见过的最大角度是270度，有些图有270以上的，但一看就知道是假的 横叉我见过300度的，而且表情很轻松，估计可以更大 开跨相对限制比较大，但是我还是见过在外力之下开到250左右的，但表情已经比较辛苦。而我只见过一个人以上三种劈叉都可以达到我所见过最大角度的，那就是Irina 其实那些横叉有可...
劈腿(横叉)的最高极限是多少度?
嗯。。我和你讲，20060802哪位很假。极限=320
怎样极限劈叉?
第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此...
柔术270度横叉能劈一天吗
柔术270度横叉不能劈一天。柔术270度横叉属于高难度的劈叉，如果劈一天会导致局部软组织损伤，局部肌肉疼痛，严重的还可能出现韧带拉伤。
横劈叉和劈叉哪个难
大部分人是横叉比较难。我例外，横叉容易。我横叉都能够超级劈叉了，竖叉还仅仅可以劈到180而已。附图。
劈叉,标准的横劈叉和竖劈叉是什么样的?人最大能劈多少度横叉和...
屁股着地，前后脚分开，呈一字型。现在最大有270度的了，貌似更大点的也有。。
我横叉能到大概170度,是男生,韧带算软么。。大家劈叉都能劈到几度...
呵呵，这个问题么，是经常的困惑~~~韧带还不是很好，但是比一般人强很多了~~~劈叉极限？？？那就是反关节了~~~前后各上升110度吧~~~
横叉怎样劈到180度
就不要再向下了，保持那个姿势，尽量长久。第三个，不要向腿上用力，放松，如果放松不了，有两个办法，有人配合的话，躺下以后让两个人向下压腿，但是配合的人要有技巧。如果不行，用一个绳子套住脚，向上来拉，站直了能拉开，下叉也一样的。这样慢慢来便能把横叉劈到180度了。
横叉怎么练正确方法
腹肌收紧，不要撅屁股），臀部往后移动、往后坐的过程，会很疼，但是要学会享受这种疼痛，而不是忍受。当你的胯离地面三到四个手指头的高度时，这时你离劈叉就非常近了。基本再拉伸几十几分钟，就能劈叉下去了。如果你的胯离地面垂直距离还很大，那么你还需要每天努力，直到离地面3-4个手指的距离。
本人想练劈叉、横叉和竖叉。如果说练完是180度,现在只能大概145度、但...
额，我说你的问题怎么在这个分类啊，能有人看到么？我回答一下，你的现象是正常的，尤其是劈叉过后没有踢腿而且第二天一早就下叉就会有这现象,只要多练,时间长点就好,用拉韧带热身都需要二十分钟呢,你最好把时间控制在60-90分钟就好．如果能留个QQ ...
