关灯玩手机有坏处吗?
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发布时间:2023-07-07 14:51
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热心网友
时间:2024-10-30 00:27
这个频繁使用手机的时代,很多人都离不开手机,等车,吃饭,上厕所也会玩着。尤其是在一天辛苦工作后,晚上洗完澡上床后,也会躺着玩一会儿手机,甚至晚上关灯以后还会玩手机,殊不知这样有很大的坏处。会影响身体某些方面。那么关灯玩手机有坏处吗?关灯玩手机有什么坏处?
黑暗中,电子设备的强光直射眼睛,会引起眼睛的不适,严重的还可能出现短暂失明。
一、关灯玩手机的坏处1、伤害眼睛
黑暗中看手机的光即使很微弱,缺相对来说是强光,眼睛无法适应这种巨大差异,容易造成视力下降甚至失明。
2、害关节
很多人为了舒服,躺在床上用不正确的姿势长时间看手机,造成关节充血等,容易损害关节。
3、以入睡
睡前大脑已经进入了休息准备状态,但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡状态变成兴奋状态,当放下手机后就难以入睡了。
4、响精神
在没有灯光的环境下,视神经更加兴奋,消耗更大,会造成第二天早上视力模糊、思考力下降的情况。
5、害手机
手机经过一天长时间的运作,需要一个晚上的缓冲期来进行保养,如果继续高强度地使用,则降低手机的寿命。
在关灯的状况下玩手机,瞳孔扩大、晶状体变凸,容易使得眼压升高,导致青光眼发生的可能,从而出现视力下降,严重的甚至是会导致失眠。手机屏幕光线会造成眼角膜上皮损伤,而且在专注玩手机的过程中,眨眼次数会减少,也就导致泪液分泌减少,容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状。
关灯后玩手机一般是躺在床上玩的,这样的姿势对于眼球压迫力是很大的,最容易导致视力下降。躺在床上跟手机的距离都是很近的,辐射是比较大的,玩手机时间过长,会造成烦躁的情绪,不仅影响睡眠质量,还可能对皮肤造成不好的影响。
二、玩手机病变的说法网上说法1、关灯后玩手机会导致黄斑病变
这是微博、朋友圈里最广为流传的一种说法。“手机强光直射眼睛30分钟以上,会造成眼睛黄斑病变,导致视力急速恶化,而黄斑病变是不可逆的,一旦得了黄斑病,就相当于患了“眼睛的癌症”。
专家说法:目前尚无证据表明两者存在因果关系
黄斑区是视力最为敏锐的地方,一旦黄斑区发生病变,就会导致视力下降、视物变形等,从而导致生活质量的严重下降。关灯后玩手机是否会引起黄斑病变,目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示,最近黄斑病变患者有年轻化趋势,但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。
但关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮。近距离观看,高能量直射眼睛,长此以往,到底会不会引起黄斑光损伤,确实还很难说。
网上说法2、关灯后玩手机会造成青光眼
网上关于这种说法的根据是,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生,甚至致永久失明。
专家说法:要解释这个问题,先需要介绍一下眼压,眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成、维持,房水不断生成,又不断排出,维持在一个动态的平衡。
黑暗里看近的东西,眼睛有关肌肉会变得紧张,并引起其他一系列结构的变化,包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等,都会引起眼压升高。长此以往,会造成不可逆的视神经损伤。
如果本来就存在小眼球、浅前房等生理基础,长时间关灯后玩手机是有可能引起急性闭角型青光眼发作的,这对于视神经将会造成更大的损害。
网上说法3、关灯后玩手机会引发干眼症
关灯后玩手机不只黄斑部病变,初期还会引发干眼症。
专家说法:门诊有类似患者
此说法涉及关灯后玩手机对眼表的伤害。眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。此说法涉及关灯后玩手机对眼表的伤害。眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。
一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏,就会导致干眼症的发生。干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感,其他症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
注意事项网上的类似流言不可随意相信,需要寻求专业眼科医师的甄别判定,再采取相应措施。
最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机,特别是不要在关灯的情况下玩手机。如果实在是需要使用手机,也不能长时间玩,而且尽量在房间内开一盏灯,调低手机屏幕的亮度,使亮度和色泽尽量的柔和。
不管是在什么情况下,都不建议长时间的使用手机,不仅辐射大,而且对视力副作用很大。