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如何做到每天都早睡?

发布网友发布时间：2022-04-25 12:32

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共5个回答

热心网友时间：2023-09-17 14:32

每天都早睡，这是很好容易做到的，你把手机放在床头柜上，然后不去碰她，你在很早的时候就可以睡了。希望能够帮到你。

热心网友时间：2023-09-17 14:32

这个要靠自己的信念了。你要想着早睡对身体好。对皮肤好，熬夜还会变丑。想到这些，可能就会很像早睡了吧。

热心网友时间：2023-09-17 14:33

我认为时间管理，既然是要早睡，那么做好自己的时间管理是很有必要的，每天安排的事情最好在晚上9点前全部完成。刚开始的时候可能有点难，但是，所有的事都贵在坚持，坚持半个月下来就会发现还是可以做到的。情绪管理很多人会受周边或者环境的影响，包括我自己也会，毕竟是凡人，但，事过事毕。这种不好的情绪一定要学会不带回家里，在家的时候把自己给放松下来，转移注意力是一种最好的方式。

热心网友时间：2023-09-17 14:33

一定要把手机弄没电、没网，最好家里停电，这样手机就没网了，再把手机玩到没电就好了。真的不要玩手机，可以睡前看一点书，你就可以尝试睡觉了。

热心网友时间：2023-09-17 14:34

我认为你可以进行心里暗示，如果你连自己的时间，自己的身体，自己情绪都控制不了，如何去控制别人，控制局面。

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