劈腿之后韧带疼还要继续坚持吗
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发布时间：2023-08-04 02:48
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劈叉以后大腿内恻出现淤青,然后筋都肿的成一个块了.还能继续压吗?
这个情况下，建议你歇一段时间，等腿好了之后再拉！拉韧带可不是一天两天能拉出来的，这个不能急于求成，弄不好就是一辈子的事，所以，拉韧带之前一定要先做热身运动，等流了汗之后，你感觉身上充满了力量的那个时候，爱怎麽拉就怎麽拉，到那个时候就没事了！想把韧带拉出来，也不是只拉韧带的！...
为什么我练劈腿练得韧带很疼?
我以前练形体也是这种情况，有一次压下去的有点猛，以后压腿的时候，低的还不到自己以前的程度，就非常疼，好像也没什么办法养好，那应该属于韧带轻度拉伤吧···只要忍着疼继续，时间长了，韧带拉开以后就好了，要受不了疼，就只能放弃，再别练了。
劈腿之后韧带疼还要继续坚持吗
如果不是拉伤没有淤青的话那么没问题的最好坚持，如果实在疼的厉害就用毛巾浸热水热敷会环节很多的。我是练散打的。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的...
我在一次做劈腿的时候,大腿韧带筋痛怎么办
几天后就会消除 这是正常的 建议在压腿前 一定要做好充足的热身运动 这样韧带不会拉伤。还有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表现的，以后就是会好很多的
劈叉突然一下劈下去了,筋好疼怎么办
劈腿下去了，疼痛了，最好等不疼了好了再去练习好吗。以免韧带拉伤撕裂。软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过...
劈叉疼怎么办?
说明韧带不够开。可以继续压前腿和后腿，多压压就会有明显的改善
劈腿疼死了咋么办?
疼是因为韧带没有拉伸到一定的韧劲度，这是需要长期的训练，循序渐进。在劈腿前需要做一些辅助性的运动和热身，如压腿，或小幅度的踢腿等等。
我练劈腿时,为什么感觉大腿根部有根筋非常疼?
我们上课练的时候痛得几乎是走楼梯都走不了 所以没事的··真的拉伤的话是动都动不了了~·~-- 没事的，，痛痛就过去了 我问过我学姐她们练舞蹈不痛吗 她们的回答是痛习惯了就不痛了 谁都是从痛苦中练成功的，继续练吧
我喜欢劈腿拉筋,半年前我感觉我左大腿和臀部里面的筋疼,而且坐着不疼...
韧带软组织拉伤，这是最常见的症状．我是练跆拳道的，也常常拉韧带，初学的时候也有过类似的问题，准备活动没有做好，韧带拉伤，休息了两个多月才恢复。缓解方法：避免再过度拉伸韧带，做一些缓冲型运动，比如太极拳一类的，冬天注意腿部的保暖，适量运动，不能过度，注意休息和保养。祝早日康复！！！
...劈腿时,把韧带拉伤咯, 之后我的韧带就一直不好,压压腿韧带就有剧痛...
伤筋错骨一百天 你刚开始受伤是没有注意保养吧 长时间得不到治愈 就会容易再次的扭伤造成韧带损伤加重 同时也会影响到关节软骨的磨损 当软骨有磨损后 会出现活动负重后有微痛 关节可能会出现弹响等 在没有治愈韧带前 饮食特别要注意 忌吃公鸡 牛肉和姜 这是经验所得 ...
