想自学形意拳,但是发现练习方法;出入很大
如想学形意拳，个人建议有条件以拜师学习为佳。如实在是寻师不遇要自学的话，最初还是有本教科书来参照着系统学习为好，不拘哪一支均可。选定后，即以此为主要入门之阶，暂不必接触别支练法。网上杂贴，多是交流者所言各自所得，但不宜初学者一开始便看，徒乱心意，莫之所从。如欲参考某些具体...
太极拳最早出现在哪个朝代?较著名的太极拳有哪些?
他首次运用易学概念,并阐发《周子全书》于拳理之中,写成《太极拳论》.遂使“太极拳”名称得以确立,其文也成为太极拳传统理论的顶峰:由于王宗岳第一次较为系统地论述了太极拳拳理、拳技,且王在武史中有迹可查,故有人据此认为王宗岳总结前人经验,首创太极拳于世,后传人陈家沟:因现存有文献记载,“王宗岳传拳蒋...
关于“太极”的知识
陈王廷的功绩在于继承了戚继光的拳术遗产,并推陈出新,创造了一种新的拳派,这就是太极拳。举个例子来说,如陈式太极拳中专门练习周身皮肤触觉和内体感觉灵敏性的双人推手和双人粘枪的方法,在戚继光、俞大猷、唐顺之、陈冲斗等拳术著作中均无记载,其他各派拳术中也无此训练方法,而是陈式太极拳所独有的竞技方法。陈...
太极拳分几种流派
《黄庭经》,是道家“嘘吸庐外,出入丹田”的导引、吐纳方法,从《陈氏拳械谱》可知,太极拳套路有太极拳(一名十三式)五路,长拳一百零八式一路,炮捶一路。结合导引、吐纳,成为内功拳一种流派。他的《拳经总歌》却总括了其所创拳套的理法,录于后:纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依,劈打推压得进步,搬撂横采...
晚清十大宗师生平郭半步崩拳遍天下
论形意拳,要点如下:“形意拳有三层道理,三步功夫,三种练法。三个原则,一是炼气,二是化气为神,三是养神。三步功夫就是:一易骨,二易筋,三易髓。三种训练方法是:明力、暗力、劲。”郭在论述形意拳理论时,特别强调,指出三体是一切招式的基础。这些理论对后人学习形意拳有很大的帮助。论郭的训练形意拳有三种...
形意拳三体式站桩一般站多长时间?左右腿。我是刚学的,初学还有那些要领...
通常初站的人最多是三五分钟就已筋酸体麻，气息憋闷，这是要一鼓作气站下去。十分钟是一大关口，如果能站十分钟，就会越站越舒服，气息会深沉，而身体的酸麻也会成为享受。我的经验：调整姿势用了一年，当然是自学，如果你有人教会很快，姿势调到比较标准后，开始增加时间练习，开始时左右各站三分钟为...
请问学形意拳的顺序?
尚先生教练形意拳,所以着重练功找劲,练的就是形神合一,找的就是体用一源的真劲。不讲形式,不讲招法,专讲找劲,故练出来自会形神完整,内劲充盈。 形意表现的形神完整,内劲充盈,是与严格掌握和运用催“三节”,惊“四梢”分不开的。经云:。拳打三节不见形,如见形影不为能。”讲“三节”,练形意的都...
良乡所有教中国武术的地方,比如太极拳形意拳之类的,散打泰拳这种搏击术...
丹田混元气所有行功,皆用此法。 嵩山少林寺武校--少林功夫,少林金刚掌“练气行功三要领,讲给门人仔细听。一要肌肉来放松,周身紧张气难通。二要思想来入静,精神混乱气乱行。三要呼吸深而匀,出入匆忙气不停。三要缺一也不可,百练混元气自成”。 练功不几日,丹田之处会产生一种温热感,似有微动,似有物生...
如何练气功
怎么样把心收回来呢?先坐着练会儿功,安安静静,把心定住了,脑子比较静了,再开始看书。看一会儿之后,脑子里没有练功这根弦了,就闭上眼睛再练一会儿功,脑子里边打起这个念头来了再看书。这是一种方法。另外,你可以事先给自己规定一下,如每看两页书,就闭上眼休息一两分钟,把心定一定。这样可以使脑子不疲乏...
内家拳前辈请进.
器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。河南一带流行的形意拳多称为“心意拳”，拳法以十大形（龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等...
