上火应喝什么?
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发布时间：2022-04-25 06:47
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热心网友
时间：2022-05-03 01:34
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
食疗清火方
丝瓜生姜来“清火”
如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑：
饮淡盐水、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛：
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3－4次。
口长水泡：
切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰：
桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。
生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
口干舌燥：
百合杏仁枇杷粥：鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，米水融合，柔腻如一时再换小火。接着开始准备其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，再一边搅拌一边熬。等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到温度稍凉，再加点蜂蜜即可服用
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/18364053.html?si=2
热心网友
时间：2022-05-03 03:08
菊花 麦冬 金银花,也可放在一起泡饮.多吃些水果,不要吃辣的 刺激性的,烟酒不要沾.很快就会降下去的.最主要还是平时尽量注意做到这些呀
热心网友
时间：2022-05-03 05:00
平时常喝王老吉、菊花茶、绿茶、绿豆汤等都可防上火。
万一上火，就渴苦茶---即是凉茶。怕苦，就吃牛黄解毒片等药物。。。
嘴巴上火喝什么
1. 绿茶：绿茶性质偏寒，有助于清热降火。其中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少体内的炎症和氧化应激，从而缓解上火引起的口腔溃疡、喉咙不适等症状。2. 菊花茶：菊花具有清热解暑、提神醒脑的功效。喝菊花茶不仅可以降火，还能舒缓喉咙不适和口干舌燥等症状。3. 金银花茶：金银花是一种中药材，具有清热...
喝什么茶降火啊
上火了，喝些桑叶凉茶也能起到很好的清热解毒下火功效。取少许桑叶洗净，放到茶壶里，加少许冰糖，然后用沸水冲泡。这款凉茶能够清肝火，帮助排毒，还能辅助减肥，有需要的朋友不妨试试。茅根凉茶 热毒上火会出现流鼻血、口臭、呼吸粗重、咽喉肿痛、便秘等症状。这时不妨用少许白茅根煎水，代茶频饮，便能...
上火了喝什么降火最快
1、绿豆汤 绿豆汤具有止渴、消暑、清热解毒的作用，对于人体出现的上火症状，可以进行很好的调理。比如出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等，都可以喝绿豆汤来进行调理。但对于体寒和月经期女性不建议喝绿豆汤来降火。绿豆汤偏寒性，如果体寒喝绿豆汤会加重体寒的情况。月经期女性喝绿豆汤可能会引起痛经的...
上火了喝什么茶好
很多人都是易上火体质，上火了可以尝试喝一些蒲公英茶、竹叶茶、苦瓜茶等，降火效果比较明显。具体内容如下：上火喝什么茶降火快 蒲公英茶：对于易上火体质的人来说，可以尝试喝一些蒲公英茶。蒲公英泡茶的时候，最好使用晾干后的蒲公英，新鲜的蒲公英更适合食用。随着蒲公英茶的受欢迎程度越来越高，现在很多...
上火了喝什么茶
上火了可以喝绿茶、菊花茶、金银花茶和蒲公英茶。详细解释如下：1. 绿茶 绿茶富含茶多酚和多种维生素，具有清热解暑、生津止渴的作用。对于上火引起的口干、口臭、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。绿茶还具有抗氧化、抗疲劳的功效，适量饮用有助于身体健康。2. 菊花茶 菊花茶具有清热去火、明目的功效。
上火泡什么喝降火
随着气温的不断升高，很多人容易出现口干舌燥、易怒烦躁等上火状况。上火不仅会影响日常生活，还会影响到身体健康。上火泡什么喝降火呢？下面，我们一起来了解一下。1、 绿豆汤绿豆汤是一款非常有降火功效的饮品，它不仅可以清热解毒，而且还能够清除人体内的毒素，平衡身体的酸碱度。如果你喝太多咖啡或者吃...
上火喝什么冲剂
上火可以喝金银花颗粒或者板蓝根颗粒。上火是中医术语，通常表现为喉咙痛、口腔溃疡、便秘等症状。针对这些症状，可以选择一些具有清热解毒、凉血泻火功效的冲剂来缓解。金银花颗粒是一种常用的清热解毒药物。金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，对于上火引起的喉咙痛、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。此外，...
经常上火喝什么茶下火
1、菊花茶。菊花是我国十大名花之一，品种颇多，它含有大量的芳香物质，包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素，具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效。2、金银花茶。金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉...
喝什么能降火
一、绿茶 绿茶是一种非常好的降火饮品。绿茶含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有清热解暑、生津止渴、降火明目的功效。对于容易上火的人来说，常喝绿茶有助于缓解口渴、口腔溃疡等症状。二、菊花茶 菊花茶具有非常好的清热解毒、降火明目的作用。菊花中的化学成分能够有效抑制炎症反应，对于喉咙痛、口腔溃疡...
爱上火的人喝什么茶比较好
对于爱上火的人来说，建议喝一些具有清火作用的茶，例如：1. 绿茶：具有清热解毒的作用，常喝绿茶可以降低体内的炎症反应，调节体内火气。2. 菊花茶：可以清热解毒，具有镇静安眠的作用，还能降低眼压。3. 金银花茶：可以清热解毒、解表退热，特别适合在夏季饮用。4. 玫瑰花茶：具有滋润肝肾、调整月经、...
