鸡肉先炒再炖之后还有营养吗

发布网友 发布时间：2022-04-25 05:52

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懂视网 时间：2022-12-05 01:18

1、鸡肉先炒再炖之后对营养不会有影响，而且煲的鸡汤会更香，

2、香菇炖鸡汤的做法：主料：鸡半只，香菇10g，老姜5片，葱、料酒适量，白糖8g，盐10g；步骤为：香菇提前泡开，姜片跟葱切片，把鸡肉剁好焯水备用；锅中放少许油，将焯好的鸡肉放入锅中煸炒出香味即可；将炒好的鸡肉倒入砂锅，放两片姜，加入清水，盖上盖子，开火炖煮；煮开后，转中火炖30分钟，放少许白糖，再放盐调味，加少许料酒，继续煮；煮开后，继续煮10分钟，然后放香菇煮5分钟即可。

懂视网 时间：2022-12-05 01:18

1、鸡肉先炒再炖之后对营养不会有影响，而且煲的鸡汤会更香，

2、香菇炖鸡汤的做法：主料：鸡半只，香菇10g，老姜5片，葱、料酒适量，白糖8g，盐10g；步骤为：香菇提前泡开，姜片跟葱切片，把鸡肉剁好焯水备用；锅中放少许油，将焯好的鸡肉放入锅中煸炒出香味即可；将炒好的鸡肉倒入砂锅，放两片姜，加入清水，盖上盖子，开火炖煮；煮开后，转中火炖30分钟，放少许白糖，再放盐调味，加少许料酒，继续煮；煮开后，继续煮10分钟，然后放香菇煮5分钟即可。

热心网友 时间：2024-01-25 10:11

鸡肉先炒再炖之后还有营养，但营养没有直接炖好。预炒可以一定程度上增加鸡汤的风味，但是差别不是很大，而且预炒将导致鸡汤脂肪含量的显著提高，对鸡汤的外观和营养产生一定的影响。

拓展资料：

1. 鸡肉（chicken），指鸡身上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。

2. 100克鸡肉中，可食部分34%，水分74.2克，蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克。

参考资料：百度百科《鸡肉》网页链接

热心网友 时间：2024-01-25 10:11

有营养的。

而且鸡一般炖着营养价值才高。这样鸡肉本身的营养才能够散发出来。所以鸡炖比较好。

拓展资料:

1补虚价值：鸡的本身具有温补作用，其含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，镁，钾，钠，维生素A，B1,B2,C,E和烟酸，特别是母鸡能助阳气，暖小肠，炖汤能更好地将其精华发挥出来，溶入汤水当中，特别适合冬季饮用，搭配红枣更是能起到补中益气，补益脾胃，滋养阴血，养心安神的功效。

2 缓解感冒症状：鸡汤中含有大量的维生素C，能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生，对鼻腔堵塞，流鼻涕，头痛，疲倦，喉咙刺痛感，咳嗽次数，发烧等有显著的缓解作用，对清除呼吸道病毒有较好的效果，另一方面，鸡汤还有提高人体的免疫功能的作用，这不仅仅是因为含有大量的维生素，还由于微量元素的补充让身体免疫能增强，需要补充的一点是喝鸡汤时要吃鸡汤中的鸡肉，这是因为其肉已经被炖得很烂，容易消化也利于营养吸收，切勿认为鸡汤只喝汤不吃其肉。

3还有需要注意的是，炖鸡汤时间不可过长，因为长期的煲汤过程中鸡汤会只剩下鸡油鸡皮，而肉和骨中溶解出来的水溶性小分子物质，还有大量的油和热量，嘌呤的含量也很大，鸡汤的营养价值就会大大减少。

热心网友 时间：2024-01-25 10:12

　　鸡肉先炒再炖之后对营养不会有影响的，而且煲的鸡汤会更香。下面是香菇炖鸡汤的做法：

　　主料：

　　鸡半只、香菇10g、老姜5片、葱适量、料酒适量、白糖8g、盐10g

　　步骤：

香菇提前泡开；

剁好的鸡肉；

这个鸡不是真的土鸡，感觉还是要焯一下，放姜片跟葱；

香菇洗净，好好捏捏哈，沥水；

锅中放少许油，焯好的鸡肉捞出，放锅中稍稍煸炒下，出香味了到。这样炖出的鸡汤会更香；

倒入砂锅；

放两片姜；

放清水；

盖上盖子，开火炖煮；

煮开之后，继续10分钟，然后放香菇炖煮，煮开，转中火炖30分钟；

放少许白糖（一点点就好，提味，鸡汤会更加鲜）；

放盐调味，尝好咸淡；

加少许料酒；

继续炖煮，到自己喜欢鸡肉的熟烂程度即可。

热心网友 时间：2024-01-25 10:12

热心网友 时间：2024-01-25 10:13