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冬天什么水果可以去火

发布网友 发布时间:2022-04-19 18:19

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5个回答

热心网友 时间:2022-05-23 15:15

1、柚子

冬天吃柚子是很好的选择,因为柚子中含有丰富的维生素及其他营养元素,柚子又是酸中带甜的多汁水果,在冬天食用既能起到生精止渴的作用,又能起到降燥去火的作用。

2、苹果

苹果是一种低热量的水果,常被爱美减肥的人视做减肥必配食物。同时俗语有言:“一天一颗苹果,不用找医生”,苹果的营养价值也是众所周知的。

苹果中含有丰富的维生素C,同时还含有铜、锌、钾等多种人体所需的微量元素。因此常吃苹果,能够起到美容养颜,促进肠胃蠕动,降低胆固醇等多种作用。

3、猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。

现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。

其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年来有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。

扩展资料:

冬季防上火方法

1、合理搭配食材,摄入适度热量。在做牛、羊肉等食物时,可适当搭配一些“清火”蔬菜,比如白菜、萝卜等。而喜欢吃辛辣煎炸食品的人,不妨多喝煮梨水、萝卜水等饮品。

这些饮品既可以防治天气干燥所致的口干、咽干症状,又能起到润肺止咳的功效。若饭后再搭配一些山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,更能起到加速胃肠蠕动,去燥降火的作用。

2、喝水是门学问,既要保证总量充足,又不能一次性喝太多。早晨起床后喝一杯凉白开,可以清除夜晚身体里淤积的毒素和杂物,帮助排便。

对于冬天容易上火的人,如果觉得水淡无味,可以选择喝柠檬水和茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。此外,也可以煮一些莲子银耳汤、猪肝枸杞汤等,及时补充水分,解决冬季上火烦恼。

3、一方面,在保证每天喝足水量的基础上,合理搭配膳食,可以适当多吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等;另一方面,要注意保持口唇清洁卫生,进食后及时擦嘴,并擦拭防裂唇膏或甘油等。

此外,若是出现唇裂症状,千万不要下意识地*嘴唇,因为唾液在蒸发过程中,又会带走唇部本来就比较缺乏的水分,使得嘴唇更干燥,从而形成恶性循环。

参考资料来源:人民网-冬天易上火吃什么能祛火?这五种水果最适合

参考资料来源:人民网-谨防上火,四招让您过好冬

参考资料来源:人民网-上火了吃什么好?常吃3类水果可降火

热心网友 时间:2022-05-23 15:16

一、梨
梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨吃起来不仅香甜爽口,而且还含有蛋白质,糖,粗纤维,钙、磷、铁等多种矿物质和多种维生素;因此梨具有降低血压、润肺清喉、消炎化痰、养阴清热的功效,另外还能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,在生病时多吃梨子,一是能辅助降温,二是可补充水分和营养。
二、柠檬
柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素,对人体十分有益;是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬还被称为“消炎果”,多吃柠檬犹如服用天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。另外,对于很爱漂亮的女性,不妨可以试试柠檬蜂蜜水,不仅味道独特,酸甜可口,更能帮助清脂瘦身,美容养颜,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
三、番茄
番茄也算是生活中常见的一道蔬菜,既可以生吃还能熟炒,做法也相当简单;但是番茄含有的营养可不如它表面那么简单,番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。同时番茄中还含有一种叫“番茄红素”的营养物质,据有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸等,也有助消化的功能。日常多吃番茄能清热止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。
四、橘子皮
其实橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有调节血压、理气化痰、健胃除湿等功能,是一种很好的中药材。对于橘子皮的食用方法:可将其洗净晒干后,浸于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。对于女性而言,我们可以将其制作为橘皮茶:把洗净的橘子皮切成丝、丁或块,随时可以用开水冲泡,也可以和蜂蜜、茶叶一起饮用。
五、苹果
每百克苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。还含果糖6.5~11.2g,葡萄糖2.5~3.5g,蔗糖1.0~5.2g;苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥,还可以增强儿童的记忆力呢!因为苹果中含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等是构成大脑所必需的营养成份。

热心网友 时间:2022-05-23 15:16

    梨:有生津、润燥、清热、化痰等功效。

    冬天吃梨好处:

    1、有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效。

    2、有润肺、消痰、清热、解毒的功效。

    苹果:有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。

    好处:

    1、可以促进胃肠蠕动,调理肠胃,帮助消化;

    2、可以保持血糖的稳定,有降低胆固醇、预防胆结石的功效。

    香蕉:具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

    好处:

    1、适合口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者

    注意:对脾胃素虚、阳气不足的人,食用香蕉,会使虚火更旺。

    橙子:富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,可以清肠健脾。

    好处:

    1、有生津止渴、行气化痰,健脾温胃的功效;

    2、可解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒;

    柿子:可有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用

    好处:

    1、 含有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;

    2、促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;

    注意:

    1、 贫血患者少吃

    2、不要空腹吃柿子,柿子宜在饭后吃;

    3、吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶

    柚子:含有丰富的维生素C及大量其他营养素;

    好处:

    1、有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效;

    2、经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用;

    注意:

    1、服避孕药的女性要禁食

    2、脾虚泄泻者不宜多吃

以上信息来自百度系列

热心网友 时间:2022-05-23 15:17

柚子很下火的
梨也很小火,仅次于柚子

热心网友 时间:2022-05-23 15:17

梨:有生津、润燥、清热、化痰等功效。

柚子:有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效;经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。(脾虚泄泻者不宜多吃;服避孕药的女性要禁食)

甘蔗:含铁量很高,有滋补清热的作用;对治疗低血糖,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

热心网友 时间:2022-05-23 15:15

1、柚子

冬天吃柚子是很好的选择,因为柚子中含有丰富的维生素及其他营养元素,柚子又是酸中带甜的多汁水果,在冬天食用既能起到生精止渴的作用,又能起到降燥去火的作用。

2、苹果

苹果是一种低热量的水果,常被爱美减肥的人视做减肥必配食物。同时俗语有言:“一天一颗苹果,不用找医生”,苹果的营养价值也是众所周知的。

苹果中含有丰富的维生素C,同时还含有铜、锌、钾等多种人体所需的微量元素。因此常吃苹果,能够起到美容养颜,促进肠胃蠕动,降低胆固醇等多种作用。

3、猕猴桃

猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效,而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。

现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。

其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年来有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。

扩展资料:

冬季防上火方法

1、合理搭配食材,摄入适度热量。在做牛、羊肉等食物时,可适当搭配一些“清火”蔬菜,比如白菜、萝卜等。而喜欢吃辛辣煎炸食品的人,不妨多喝煮梨水、萝卜水等饮品。

这些饮品既可以防治天气干燥所致的口干、咽干症状,又能起到润肺止咳的功效。若饭后再搭配一些山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,更能起到加速胃肠蠕动,去燥降火的作用。

2、喝水是门学问,既要保证总量充足,又不能一次性喝太多。早晨起床后喝一杯凉白开,可以清除夜晚身体里淤积的毒素和杂物,帮助排便。

对于冬天容易上火的人,如果觉得水淡无味,可以选择喝柠檬水和茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。此外,也可以煮一些莲子银耳汤、猪肝枸杞汤等,及时补充水分,解决冬季上火烦恼。

3、一方面,在保证每天喝足水量的基础上,合理搭配膳食,可以适当多吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等;另一方面,要注意保持口唇清洁卫生,进食后及时擦嘴,并擦拭防裂唇膏或甘油等。

此外,若是出现唇裂症状,千万不要下意识地*嘴唇,因为唾液在蒸发过程中,又会带走唇部本来就比较缺乏的水分,使得嘴唇更干燥,从而形成恶性循环。

参考资料来源:人民网-冬天易上火吃什么能祛火?这五种水果最适合

参考资料来源:人民网-谨防上火,四招让您过好冬

参考资料来源:人民网-上火了吃什么好?常吃3类水果可降火

热心网友 时间:2022-05-23 15:16

一、梨
梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨吃起来不仅香甜爽口,而且还含有蛋白质,糖,粗纤维,钙、磷、铁等多种矿物质和多种维生素;因此梨具有降低血压、润肺清喉、消炎化痰、养阴清热的功效,另外还能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,在生病时多吃梨子,一是能辅助降温,二是可补充水分和营养。
二、柠檬
柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素,对人体十分有益;是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬还被称为“消炎果”,多吃柠檬犹如服用天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。另外,对于很爱漂亮的女性,不妨可以试试柠檬蜂蜜水,不仅味道独特,酸甜可口,更能帮助清脂瘦身,美容养颜,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
三、番茄
番茄也算是生活中常见的一道蔬菜,既可以生吃还能熟炒,做法也相当简单;但是番茄含有的营养可不如它表面那么简单,番茄富含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。同时番茄中还含有一种叫“番茄红素”的营养物质,据有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸等,也有助消化的功能。日常多吃番茄能清热止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。
四、橘子皮
其实橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有调节血压、理气化痰、健胃除湿等功能,是一种很好的中药材。对于橘子皮的食用方法:可将其洗净晒干后,浸于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。对于女性而言,我们可以将其制作为橘皮茶:把洗净的橘子皮切成丝、丁或块,随时可以用开水冲泡,也可以和蜂蜜、茶叶一起饮用。
五、苹果
每百克苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。还含果糖6.5~11.2g,葡萄糖2.5~3.5g,蔗糖1.0~5.2g;苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防癌,减肥,还可以增强儿童的记忆力呢!因为苹果中含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等是构成大脑所必需的营养成份。

热心网友 时间:2022-05-23 15:16

    梨:有生津、润燥、清热、化痰等功效。

    冬天吃梨好处:

    1、有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效。

    2、有润肺、消痰、清热、解毒的功效。

    苹果:有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。

    好处:

    1、可以促进胃肠蠕动,调理肠胃,帮助消化;

    2、可以保持血糖的稳定,有降低胆固醇、预防胆结石的功效。

    香蕉:具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

    好处:

    1、适合口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者

    注意:对脾胃素虚、阳气不足的人,食用香蕉,会使虚火更旺。

    橙子:富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,可以清肠健脾。

    好处:

    1、有生津止渴、行气化痰,健脾温胃的功效;

    2、可解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒;

    柿子:可有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用

    好处:

    1、 含有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;

    2、促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;

    注意:

    1、 贫血患者少吃

    2、不要空腹吃柿子,柿子宜在饭后吃;

    3、吃柿子的前后1小时内不宜喝牛奶

    柚子:含有丰富的维生素C及大量其他营养素;

    好处:

    1、有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效;

    2、经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用;

    注意:

    1、服避孕药的女性要禁食

    2、脾虚泄泻者不宜多吃

以上信息来自百度系列

热心网友 时间:2022-05-23 15:17

柚子很下火的
梨也很小火,仅次于柚子

热心网友 时间:2022-05-23 15:18

梨:有生津、润燥、清热、化痰等功效。

柚子:有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效;经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。(脾虚泄泻者不宜多吃;服避孕药的女性要禁食)

甘蔗:含铁量很高,有滋补清热的作用;对治疗低血糖,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。

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