冬季上火适合吃什么水果？

发布网友 发布时间：2022-04-19 18:19

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热心网友 时间：2022-07-10 19:26

【在北方】现在秋冬季节天气干燥，常使人感到鼻、咽干燥不适，不少水果生津止渴、润喉去燥，让人清爽舒适。 下面介绍几个适合秋冬季节上火吃的水果。

1、菠萝

菠萝是应季水果，色泽鲜艳且口感清脆甘甜，备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。菠萝对肾炎、高血压患者都有益处，它还能帮助健胃消食、补脾止泻等，是春季绝佳的补品。　

菠萝

2、樱桃

樱桃成熟季节之早，在百果中占了首位。在樱桃上市后，其他水果才接踵而至。

樱桃

另外，樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每100 克高达6~8 毫克，比苹果、橘子、梨高20~30 倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5 倍！

3、草莓

草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。

草莓

热心网友 时间：2022-07-10 19:26

上火之后，多喝水吃清淡食物，蔬菜瓜果是必然的，严重时还需要药物的帮助。但应注意避免陷入某些食物误区，比如水果有可能就让人更加上火。
　　一、易上火的水果不能碰
　　热量多的高糖分水果一般都属热性水果，这类水果不但不能帮助下火，吃多了反而会上火。热性水果有荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等，上火时最好不能吃。
　　二、上火时吃什么食物好？
　　绿豆、小米、荞麦、薏仁、扁豆、大麦、赤小豆、豆腐等主食能很好地败火，可多吃。兔肉、鸭肉、田鸡、田螺、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鳝等及奶类可做辅助。
　　蔬菜可选黄瓜、番茄、竹笋、芹菜、白菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、苦瓜、厥菜、丝瓜、茄子、冬瓜、白萝卜、莴笋、绿豆芽、莲藕、百合、木耳等。
　　水果以西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等为最好。
　　上火之后千万不要再继续食用辛辣温热的食物了，油炸类的应及时避开，同时应戒烟酒，以免上火更厉害。
望采纳，谢谢。

热心网友 时间：2022-07-10 19:27

1、山竹
山竹又被称为水果皇后，性质偏凉，具有清凉解热的功效，能够化解身体多余的脂肪，同时也可以润肤降火。若是吃了榴莲之后可以立马吃一个山竹，能够清热，山竹果肉里面含有大量的糖类、维生素，同时里面含有的膳食纤维以及钾钙等矿物质也是非常丰富的。
2、香蕉
香蕉具有清胃凉血以及清热止渴的功效，同时也能够降压利尿以及润肠通便，可以缓解便秘以及口渴，适合于阴虚以及血热气滞的人群。如果阳气不足或者脾胃虚寒的人群大量吃香蕉的话，会导致虚火更加旺盛。
3、梨
梨具有化痰清热、生津润燥的功效，适合于热伤病所引起的热咳口渴消化不良，眼睛肿痛。冬天吃梨具有清心降火润肺的功效，同时也可以滋肾补阴。
4、橙子
橙子里面含有大量的加磷钙等矿物质，同时含有的胡萝卜素、维生素c以及柠檬酸也是非常丰富的，具有行气化痰以及健脾温胃的功效，能够解除油腻，消除及时清肠通便，同时也能够醒酒。多吃橙子能够预防胆囊疾病，增强了毛细血管的韧性，从而降低了血液中的胆固醇，促进了身体对于药物的吸收能力。
5、甘蔗

甘蔗能够滋补清热，里面含有的营养成分非常的丰富，能够有效的治疗低血压和大便干结，同时也可以缓解反胃呕吐以及虚热咳嗽，但是脾胃虚寒以及腹部疼痛的人群不能大量的吃甘蔗。
6、柚子
到了冬季很多人喜欢吃柚子，里面含有的有机酸蛋白质非常的丰富，同时也含有大量的钙镁钠等营养价值高，同时也能够理气化痰以及健胃，不仅仅能够促进食欲，缓解消化不良，同时也能够促进伤口的愈合，辅助治疗败血病。冬季容易上火，可以通过吃柚子来降火气，防止口腔溃疡。
温馨提示
当冬季上火时可以通过吃以上的水果来降火，避免吃过于寒凉的食物，不然会导致腹泻。一天吃水果的量不能超过500克，水果之间可能会发生相互作用，引起胃部不适感。

热心网友 时间：2022-07-10 19:27

去火水果

1、香蕉

具清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用，口渴、便秘的阴虚肠燥、血热气滞的患者可多吃香蕉；若体质属于脾胃素虚、阳气不足的人，吃香蕉则会使虚火更旺，不宜多吃；

2、山竹

山竹具有解热清凉效果，能化解脂肪而且能降火润肤，含有大量糖分膳食纤维，维生素以及矿物质等能美容养颜；

3、梨

有润肺止咳、化痰清肺的功效，特别适合消渴症、消化不良、咽喉肿痛和口干舌燥引起的声音嘶哑，冬季吃梨可达到清心润肺以及生津滋肾效果，同时也能润肺消痰；

4、柚子

柚子中含有丰富有机酸、蛋白质和人体所需要的微量元素和维生素，可达到理气化痰和补血健脾效果，而且能润肺清肠，刺激食欲，辅助治疗消化不良，促进伤口愈合。冬季天气干燥容易上火，吃柚子能降火气，防止口腔溃疡；

5、苹果

苹果中含有丰富的钾盐和糖类，具有养心益气和生津止咳效果，而且能健脾胃，保护肺气，促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道，辅助治疗便秘，促进食物消化。另外也能保持血糖稳定，帮助降低胆固醇，预防胆结石；

6、橙子

橙子除了含有丰富胡萝卜素、柠檬酸外，也有大量的维生素C钙钾磷等，可达到行气化痰和生津止咳效果，同时也能健脾温胃和解除油腻，促进胃肠道蠕动，缓解症状而且能醒酒，能预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血液中胆固醇含量，促进身体对药物吸收能力。

热心网友 时间：2022-07-10 19:28

去火水果
1、香蕉具清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的作用，口渴、便秘的阴虚肠燥、血热气滞的患者可多吃香蕉；若体质属于脾胃素虚、阳气不足的人，吃香蕉则会使虚火更旺，不宜多吃
2、山竹山竹具有解热清凉效果，能化解脂肪而且能降火润肤，含有大量糖分膳食纤维，维生素以及矿物质等能美容养颜；
3、梨有润肺止咳、化痰清肺的功效，特别适合消渴症、消化不良、咽喉肿痛和口干舌燥引起的声音嘶哑，冬季吃梨可达到清心润肺以及生津滋肾效果，同时也能润肺消痰；
4、柚子柚子中含有丰富有机酸、蛋白质和人体所需要的微量元素和维生素，可达到理气化痰和补血健脾效果，而且能润肺清肠，刺激食欲，辅助治疗消化不良，促进伤口愈合。冬季天气干燥容易上火，吃柚子能降火气，防止口腔溃疡；
5、苹果苹果中含有丰富的钾盐和糖类，具有养心益气和生津止咳效果，而且能健脾胃，保护肺气，促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道，辅助治疗便秘，促进食物消化。另外也能保持血糖稳定，帮助降低胆固醇，预防胆结石；