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我最近准备减肥,但是又不想吃减肥药,请问哪里可以学习轻食简餐?

发布网友发布时间：2023-10-09 12:07

共4个回答

热心网友时间：2024-10-23 20:18

不要吃减肥药对身体不好并且有反弹作用，每天多飠疏菜，少吃含油糖高食物特别是晚上可不吃饭用黄瓜西红柿来代替饭，再加上多运动坚持长久就能起到减肥作用了

热心网友时间：2024-10-23 20:19

你可以上网搜一下有很多关于减肥期间应该吃的食物，配合合理的运动就一定会减肥的。

热心网友时间：2024-10-23 20:19

任何平台搜索一下都一大把什么减肥餐之类的。
总体院里还是少盐少油低碳水，控制摄入热量，增加饱腹感。
但是这样只能减脂，如果不增加运动增加必要的肌肉，可能只是体重减了，但是体型不会变好。

热心网友时间：2024-10-23 20:20

营养餐的话有孕妇营养餐，儿童营养餐的，你可以选择去美味学习的

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