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柠檬水可以减肥么,自制的鲜柠檬切片➕椴树蜂蜜

发布网友发布时间：2022-04-26 09:20

共6个回答

热心网友时间：2022-06-26 15:39

柠檬蜂蜜水，可以帮助润肠，但是不是减肥；

平时多运动，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，

热心网友时间：2022-06-26 15:39

柠檬水减肥法的瘦身效果到底如何，本身喝水就具有不错的减肥作用，柠檬水含有丰富的营养和矿物质，糖分含量较少，即补充维生素又不会长胖。柠檬水减肥法的早晨起来喝一杯柠檬水，能让大便通常，还可以清理血液中的毒素，瘦身效果到底如何排毒效果不错。
柠檬水减肥法的实施策略：
把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。
柠檬水的制作：
1、鲜柠檬水汁
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。
2、鲜柠檬切片：
泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片：
超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。
柠檬水减肥法适用总结：
柠檬水适合长期饮用，具有长期疗效。有利于补充水分、维生素，规范减肥。瘦身效果一般，可当作辅助减肥的饮品。

热心网友时间：2022-06-26 15:40

可以减肥，但效果不大，减肥主要还是要运动节食，但是蜂蜜柠檬水坚持喝对皮肤非常好，还可以降火，润肠道。前提是每天都要坚持喝。

热心网友时间：2022-06-26 15:40

要坚持喝起码还有美白作用

热心网友时间：2022-06-26 15:41

减肥看人了，滋养自己的话还是挺好的

热心网友时间：2022-06-26 15:42

清肠排毒

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