我想学打羽毛球,该怎么入手啊??谢谢
发布网友
发布时间：2023-10-06 18:02
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热心网友
时间：2024-07-28 12:06
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
6、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。
7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。
热心网友
时间：2024-07-28 12:07
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面推荐一个16条法则。
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能接近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
热心网友
时间：2024-07-28 12:07
先从选择羽毛球拍开始，很不幸，我的左边膝盖因为打羽毛球造成了半月板2级损伤。所以打球前一点要先充分做好准备运动。还有，羽毛球体力消耗很大，要保证充足的体力，否则，后果可能跟我一样。我就是当时太喜欢打球了，下班本来很累了还一定要去打球，结果……
打羽毛球最好是去专业一点的羽毛球场馆去打（如果你是想打出点水平的话），并请一个专业一点的教练，这样不会因为自己乱打而产生不正确的姿势。
心态不能急，别以为羽毛球谁都会打，没什么要学的，认认真真跟教练从最基本的握拍姿势学起。
如果觉得请教练价格比较昂贵的话，网上也有教学视频。http://bbs.badmintoncn.com/Plus_video.php 这个网址有教学视频。
我现在用的是VICTOR的牌子，型号是SUPER NANO 7.感觉不错，推荐你挑一个VICTOR的拍子，拍子比较轻，适合刚学打球的人，羽线可以先拉22磅左右。慢慢手腕的爆发力强了之后再换拍。
不多说了，其他的练习你就看教学视频吧。祝你打球愉快，还是要提醒一下，打球前一定要准备活动热身，保证有充足的体力，否则真的很容易受伤。
热心网友
时间：2024-07-28 12:08
首先要加强自身的身体素质，另外要从最开始掌握正确的技术要领，开始一定要按规矩办事，另外不太建议刚开始就和高手过招，多和自身差不多的选手慢慢的切磋，差别太大起不到锻炼的目的，别人也不会很认真，对你自信心也没好处，除非是教练或者特别好的朋友。另外，刚开始的时候不要打所谓的技术，尽量多打底线球，这是本人的一点感受，另外热身的时候要联系底线对拉，要拉得有弧度和高度，这是培养球感的比较快的方式之一。
介绍几个最新最多的羽毛球比赛,教学的视频!给你http://www.badmintoncn.com/bbs/index.asp?boardid=33
热心网友
时间：2024-07-28 12:08
别搞那么复杂！
首先去球场上联系一下，你看自己的步伐啊，或者运动状态适合打羽毛球不。最好是有人可以给你判断一下。如果你真的协调性很差的话，建议你放弃，不然会打击你以后的自信心的。要是说你可以学习，那你就参加一个班，学习一下基本的姿势，然后一定要多练多看多总结。必将成大器。
