发布网友 发布时间:2022-04-26 08:17
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热心网友 时间:2023-10-09 00:33
很正常的 我们以前班里的同学 比如男同学 不到165的也有很多 因为男生的发育慢 现在都将近180CM~~ 长高就多吃些蛋白质的东西 站军姿是可以长个子的 到时候你高一时候军训的话上来就是站军姿 教官会教你怎么站标准 以后坚持下去 会有效果的 至于怎么提高弹跳 这是一个养成和后天训练的过程 我对这方面还不是很熟悉 我以前听我体育老师说在腿上绑个沙袋走路 每天长跑锻炼 进行原地起跳摸高和原地高抬腿是可以的提高弹跳能力的 这不是一朝一夕的问题 重在坚持 时间长了 效果会很明显的~~热心网友 时间:2023-10-09 00:34
不是所有人都有土豆的弹跳。弹跳多锻炼是可以增加的,试试蛙跳、脚尖跳等等。180摸不到篮板的都大有人在,前提是标准篮高。热心网友 时间:2023-10-09 00:34
按理 来说,还算正常的身高,我 97年的,现在我 180,身高 是遗传的 ,后天 锻炼出的,只占 少数,。若是 想提高弹跳 首先 要多加 锻炼,练 跟健,。。热心网友 时间:2023-10-09 00:35
多锻炼一下啊、、、提高腿部力量比如经常跳个蛙跳啊热心网友 时间:2023-10-09 00:35
老弟,比我厉害多了你,你还早呢,没事,多打球,摸高,你的潜力还很大。打球的时候多抢篮板。。。。