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夏季三伏天,养生好时节,我们在三伏天做什么可以赶走体内的寒气?

发布网友发布时间：2022-04-26 11:05

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热心网友时间：2022-06-27 16:39

三伏天除湿寒气是很好的选择，天气热的时候流一流汗，能帮助体内的湿气往外跑跑。如果不怕流汗的可以在夏天蒸蒸桑拿，那种汗流浃背的热透了的感觉很舒服。

夏天可以煮点红豆薏米水，薏米是除湿气和寒气的利器，而且红豆能帮助补气血。也可以煮点冬瓜排骨汤，冬瓜也是帮助除湿寒气的宝藏，而且冬瓜排骨汤超级好喝！

有人一到夏天就开始疯狂的摄入生冷食品，毫无节制。

比如说什么冰激凌，冰可乐，冰西瓜，简直是无冰不欢，不吃冷饮就不能吃饭。这是非常不好的习惯，生冷食物对于你的消化系统来说是一种负担，虽然你吃的时候感觉很舒爽，但是你的肠胃却在*。

夏天这样造作你的身体，囤积很多湿寒气，到了冬天你会后悔的。冬天容易出脚汗，容易感冒发烧，抵抗力下降都和湿寒气重有很大的关系。

特别是女生，湿寒气重就会容易身体水肿，面部浮肿，宫寒，来大姨妈的时候要死要活的疼，冬天手脚冰凉，怎么暖都暖不热。

所以说夏天的时候要少吃冷饮，多喝一点温白开水还有茶水，还有和薏米有关的制品都很好，平常不要老是团在空调房间里，要出来运动一下,也可以用艾叶水泡一下脚。

夏天吃的冰淇淋多的话，不仅是你的体内湿寒气会变重，而且这种含糖量过高的食物大量摄取会导致你皮肤变差。

摄取这种多余的糖类，相当于慢性自杀，它们会使你皮肤和身体衰老变快，而且是长胖的源头，所以一定要长点心呀。

热心网友时间：2022-06-27 16:40

嗯，尽量不要太贪凉或者多吃一些生冷食物，不要多吃一些冷饮，多喝热水，多出汗。

热心网友时间：2022-06-27 16:40

运动吧，在三伏天也不要忘了运动，适当的运动，配上好的饮食，驱寒去湿的食物，比如薏仁水这些。

热心网友时间：2022-06-27 16:41

夏季的三伏天，我们可以多吃一些薏米粥，来去湿。吃一些西瓜类的水果来解暑。少吃冰棍类的凉性食物。

热心网友时间：2022-06-27 16:41

主要还是看你在这个时间段的习惯，千万不要因为热就贪凉，傻吃一些冰激凌之类的

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都说冬病夏治,三伏天你们是怎么养身呢?

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