什么事垂直起跳?就是nba里面说的。还有怎么练左手上篮勾手?
垂直起跳就是不助跑 不垫步 你弹跳可以说还不错 左手 就一个字练 我右手会的左手基本全会 什么跳投三分 正手反手篮 拉杆 因为有次比赛右手伤了半年。着急 就连左手玩 没想到 还练成了。机缘问题。你不要太可以 学会放松 从最基本的练起 低手上篮 高手上篮 投篮 挑篮 太着急会练废的。总之...
篮球三步上篮
1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳, 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作,一定要练熟,动作一定要连...
怎样练好左手上篮
首先多练习一下左手运球，运球顺畅上篮也就水到渠成了。还有个小窍门就是站在原地练习三步上篮，先用习惯的右手试一下感觉。接下来 1.换成左手，记住右手的时候动作慢点，好让自己能掌握换手后的节奏。 2.换成左手后记住先迈左脚他出去 然后右脚受力踏地而起 3.左手支撑球，右手护球，把球顶出去...
基本篮球技巧
练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试...
打篮球时如何练好左手运球
练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给...
篮球有哪些基本动作?
4.告诉你,篮筐底下几个大汉挤在一块,谁都跳不起来的,特别是碰到强者,所以,你多练一下勾手投篮,不一定跳得高,但用身体抗着别人,一只手腾出来把球勾进去。总之,篮下是要力量做基础的,你还想学其他技术,去书店,有这方面的书,光说是不够的。---还得练!!!1.投篮技术的动作方法:原地投篮原地投篮是最基本...
怎样练好左手上篮和近投?
练投篮的话首先要练习手对篮球的感觉，就是我门俗话说的手感，要变换各种姿势来慢慢让手对球有一种默契，这需要时间和恒心，再就是姿势，姿势很重要，保持一个好的姿势不仅美观，还能提高你的命中率，要掌握好三垂直要领，平时没事可以练习拨动你的手腕，因为投篮时手腕的力量很重要；接下来就是节奏，...
如何“训”就篮球高手啊?我被辱够了,哪位高人能救我于水深火热中!_百 ...
篮球的关键不是身体，而是你的心理素质。听说过厄尔 门罗吗？他是在高中毕业后开打篮球的，他就有很强的心理素质，最后进入了nba50大巨星，人称“黑珍珠”我习惯叫他“上帝之手”一切训练都是辅助，你要有一颗勇敢的心，被虐很正常，别害怕，发挥你的长处，加强它。弹跳和力量见效慢，练传球和投篮，...
控球后卫怎么练习左手技巧?
再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来...
怎样练习篮球基本功?
