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哪些习惯会到导致驼背呢?应该如何治疗驼背的症状呢?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:44

共4个回答

热心网友时间：2022-05-17 14:22

引言:现在很多年轻人都不注意自己的形体要求，成天弯着腰，勾着头，殊不知这样会造成很严重的驼背现象出现，不仅会影响美观而且会对身体造成危害。

一、驼背有什么危害

如果一直驼背不仅会影响人的体态美观而且对人体健康造成比较大的危害，现在大多都是青少年驼背比较常见。因为他们在学习的过程中经常弯着腰，驼背不仅会使脊柱弯曲，而且会对身体干吸收造成很大的影响，如果女生长期驼背会影响*的发育，如果长期坐着还会使腰间盘突出让人觉得疲劳，并且驼背也容易造成脊椎弯曲，从而形成颈椎病，然后会导致人体四肢麻木或者是恶心的症状。

二、如何预防驼背

首先就要讲究坐姿的问题，避免不良姿势或者不良的习惯，并且每天可以进行一些适量的运动，防止驼背的情况，例如可以每天练习靠墙站直，因为墙是直的可以很好的培养站姿，每天进行15分钟左右就可以培育出来良好的习惯了，如果是处在生长发育期的青少年，要注意营养的均衡，适量的补充维生素D，或者是一些钙元素，这些能够有效的预防佝偻病的出现。

三、如何治疗驼背

如果是较为年轻的青少年换了驼背的情况下，可以睡一些硬一点儿的床板，或者加强自身的肌肉训练，每天靠墙站，多练习，然后就可以有效地缓解驼背的现象，如果是先天性驼背的话，就需要到医院进行手术切除病变锥体。也可以在饮食上多吃一些含有维生素D的东西，并且在学习的过程中一定要坐姿正确，不然会加重驼背的现象，可以做一些伸展运动来让人们的驼背现象得到改善。

热心网友时间：2022-05-17 15:40

经常弯腰看电视，坐着，躺着看电视，躺着看书，走路弯腰，这些谁习惯就会导致驼背，治疗的方式就是时刻提醒自己，挺直腰走路，做其他的事情，这样就不会驼背了。

热心网友时间：2022-05-17 17:15

比如说脊椎出现了变形的情况，还有就是出现了佝偻病，也有可能是因为坐姿不正确所导致的，首先至少要挺胸抬头，然后走路的时候也不要长期出现屈背的情况，然后也需要及时补钙。

热心网友时间：2022-05-17 19:06

驼背的形成是一种潜移默化的过程，这是因为人们对于不健康的坐姿、站姿以及其他原因，长时间的进行保持和重复。这就自然而然的就让人们出现了驼背的习惯，从而在以后的日子中出现深远持久的状态，是很难改掉的。①、器具调整，如果是后天性的驼背，大家可以去考虑利用器具，来降低自己的驼背程度。因为后天性驼背的形成，是一种潜移默化的过程，说白了就是日常习惯的养成，所以后天的人群可利用调整驼背的器具，并日复一日的使用，从而改善自己驼背的状况。②、锻炼背部肌肉，一些轻度的患者可以采用锻炼背部肌肉，来达到调整自己驼背的作用和效果。例如一些小伙伴可以采用“宽握下拉”，或是“引体向上”，甚至是“划船机”来加强背部肌肉，以此来改善驼背。

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