含维生素E高的速食食物有哪些
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发布时间：2022-04-20 21:38
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时间：2023-09-25 06:58
含维生素E
1 胡麻油 389.9 毫克
2 酵母(鲜) 250.75 毫克
3 麻子籽 108.5 毫克
4 鹅蛋黄 95.7 毫克
5 豆油 93.08 毫克
6 辣椒油 87.24 毫克
7 棉籽油 86.45 毫克
8 葵花子仁 79.09 毫克
9 芝麻油[香油] 68.53 毫克
10 山核桃(干) 65.55 毫克
11 菜籽油[青油] 60.89 毫克
12 葵花籽油 54.6 毫克
13 苦豆子 54.55 毫克
14 玉米油 50.94 毫克
15 炸素虾 50.79 毫克
16 芝麻籽(黑) 50.4 毫克
17 木榧[园榧] 43.52 毫克
18 核桃(干)[胡桃] 43.21 毫克
19 花生油 42.06 毫克
20 核桃(鲜) 41.17 毫克
21 五香豆豉 40.69 毫克
22 芝麻籽(白) 38.28 毫克
23 豆肝尖 37.58 毫克
24 榛子(干) 36.43 毫克
25 芝麻酱 35.09 毫克
26 葵花子(生) 34.53 毫克
27 松子(生) 34.48 毫克
28 黄豆粉 33.69 毫克
29 松子仁 32.79 毫克
30 桑葚(干) 32.68 毫克
31 羊肝 29.93 毫克
32 郁李仁 28.67 毫克
33 茶油 27.9 毫克
34 腐竹 27.84 毫克
35 开口笑 27.79 毫克
36 素鸡丝卷 27.72 毫克
37 豆腐卷 27.63 毫克
38 西瓜子仁 27.37 毫克
39 南瓜子(炒)[白瓜子] 27.28 毫克
40 枝竹 26.78 毫克
41 南瓜粉 26.61 毫克
42 葵花子(炒) 26.46 毫克
43 素火腿 25.99 毫克
44 松子(炒) 25.2 毫克
45 榛子(炒) 25.2 毫克
46 油豆腐 24.7 毫克
47 白果(干)[银杏] 24.7 毫克
48 色拉油 24.01 毫克
49 千张[百页] 23.38 毫克
50 小麦胚粉 23.2 毫克
51 香菜(脱水) 22.15 毫克
52 猪油(板油) 21.83 毫克
53 麻花 21.6 毫克
54 红螺 20.7 毫克
55 豆腐皮 20.63 毫克
56 脑豆 19.21 毫克
57 黄豆[大豆] 18.9 毫克
58 油炸豆花 18.75 毫克
59 杏仁 18.53 毫克
60 牛肉松 18.24 毫克
61 豆瓣酱(辣油) 18.2 毫克
62 花生仁(生) 18.09 毫克
63 枣仁 18.08 毫克
64 豆浆粉 17.99 毫克
65 秋蛤蜊 17.9 毫克
66 豆腐丝(油) 17.8 毫克
67 素鸡 17.8 毫克
68 黑豆[黑大豆] 17.36 毫克
69 珠茶 16.69 毫克
70 铁观音茶 16.59 毫克
71 豆腐干(酱油干) 16.41 毫克
72 蒜蓉辣酱 16.28 毫克
73 豆腐干(香干) 15.85 毫克
74 咖哩牛肉干 15.33 毫克
75 辣椒粉 15.33 毫克
76 棕榈油 15.24 毫克
77 老年保健肉松 15.09 毫克
78 花生仁(炒) 14.97 毫克
79 海冻菜[石花菜，冻菜] 14.84 毫克
80 鸡肉松 14.58 毫克
81 鸡蛋黄粉 14.43 毫克
82 赤小豆[小豆，红小豆] 14.36 毫克
83 江米条 14.32 毫克
84 芝麻桃酥 14.21 毫克
85 桃酥 14.14 毫克
86 黄酱[大酱] 14.12 毫克
87 豆腐干(蒲包干) 14.09 毫克
88 山核桃(熟)[小核桃] 14.08 毫克
89 贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 14.02 毫克
90 油饼 13.72 毫克
91 豆瓣辣酱 13.62 毫克
92 南瓜子仁 13.25 毫克
93 泥蚶[血蚶，珠蚶] 13.23 毫克
94 桂林腐乳 13.22 毫克
95 赤贝 13.22 毫克
96 莱菔子 13.16 毫克
97 花生(炒) 12.94 毫克
98 胡麻籽 12.93 毫克
99 桑葚(红) 12.78 毫克
100 花茶 12.73 毫克
什么食物里含有维生素E最高?
维生素E主要存在于植物性食品中，在棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多。下表是常见食物中维生素E的含量。常见食物中维生素E的含量（mg/100 mg）食物名称 含量 食物名称 含量 棉子油 90 牛肝 1.40 玉米油 87 胡萝卜 0.45 花生油 22 番茄 0.40 甘薯 4.0 苹...
速食米饭的营养成分怎么样?
维生素：含有维生素E、B1、B2、B6和烟酸等，但整体含量不高。矿物质：含有钙、钾、镁、铁等矿物质，其中钾含量相对较高。营养对比 新鲜米饭：相比于新鲜蒸制的米饭，速食米饭的营养成分可能略有下降。新鲜米饭在蒸制过程中较少使用添加剂，而速食米饭为了保持口感和延长保质期，可能会添加一些食品添加剂...
运动者应补充哪些元素或者维生素
一、28%的运动者缺乏维生素e 每天需补充维生素e。维生素e能增强免疫力，天然高脂的植物油、坚果和种子等，通常含有丰富的维生素e。补充方法：多准备一些谷物食品，例如速食全麦食物，通常一杯麦片便含15毫克维生素e。二、20%的运动者缺铁 每天要补充18毫克铁。铁能输送身体所需的氧气，但“只有牛...
包装上有这些字的挂面,再大牌也别买,不仅白花钱,还会伤孩子,你知道吗...
1.挂面由精制面粉制成，大多数品牌知名度较高的挂面都不含添加剂及防腐剂，营养成分得到了有效保留；2.挂面富含维生素E，可以增强免疫力。但是，伴随着人们生活水平的提高，市场上的挂面品牌也是越来越多，有鸡蛋挂面、打卤面、儿童高钙挂面、龙须面等，大多数家长都会看花眼，不知道如何下手。其实，家长...
方便面有维生素什么
1. 方便面属于速食食品类别，每100克的能量含量为472千卡。2. 每份方便面含有12毫克的硫胺素，25毫克的钙和9.5克的蛋白质。3. 方便面中的核黄素含量为6毫克，镁为38毫克，脂肪含量为21.1克。4. 每100克方便面提供0.9毫克的烟酸，4.1毫克的铁和60.9克的碳水化合物。5. 方便面中的维生素C含量...
燕麦米和燕麦片有区别吗?哪个好?
燕麦米：燕麦含有丰富的B族维生素和锌，它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用，可以有效地降低人体中的胆固醇。燕麦米食用宜忌：燕麦一般人都可食用，特别适合于中老年人。吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。燕麦面的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物，其蛋白质...
速食食品有哪些
1、快餐食品：包括主食和副食品的方便食品，如中国特有的中式快餐及麦当劳、肯德基、比萨饼等。2、方便食品：指部分或完全加工成熟、食用前只需稍微处理或完全不处理即可食用的食品。如快速米饭、方便面、冷冻饺子、罐头食品等。3、休闲食品：常指传统意义上的零食类速食食品。如膨化类、果仁类等食品。
安徽芜湖:传统手工挂面制作忙
安徽芜湖传统手工挂面，相关介绍如下：一、手工挂面介绍 手工挂面是一种传统的中国面食，是以小麦粉添加盐、碱、水经手工拉制悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。开水煮两三分钟即熟，适合速食。可以打卤子吃、夏天可以过熟之后捞出来过凉水做凉面，也可以过凉水之后做麻辣面等等。二、食品用料 手工挂面是...
麦片和燕麦片的区别是什么?
燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中，80%都是不饱和脂肪酸(好的脂肪)，亚油酸的含量也非常高，能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量，在所有粮食作物中居首位;维生素E的含量则远远高于大米、...
吃燕麦可以代替主食吗?
一、燕麦片完全替代米饭作为主食肯是不科学的。燕麦片在膳食纤维和B族维生素的含量上，比起白米饭有很大的优势，但是如果完全替代白米饭会使摄入过多的膳食纤维，导致维生素和矿物质吸收受到阻碍。二、主食粗细搭配，可以早晚食用燕麦片，中午吃白米饭。长时间食用燕麦片也许会出现腻烦，也可以用红薯、玉米、...
