什么食物或水果含维生素E比较高
发布网友
发布时间：2022-04-20 21:38
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热心网友
时间：2023-07-02 12:59
含维生素E高的食物：全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
含维生素E
1 胡麻油 389.9 毫克
2 酵母(鲜) 250.75 毫克
3 麻子籽 108.5 毫克
4 鹅蛋黄 95.7 毫克
5 豆油 93.08 毫克
6 辣椒油 87.24 毫克
7 棉籽油 86.45 毫克
8 葵花子仁 79.09 毫克
9 芝麻油[香油] 68.53 毫克
10 山核桃(干) 65.55 毫克
11 菜籽油[青油] 60.89 毫克
12 葵花籽油 54.6 毫克
13 苦豆子 54.55 毫克
14 玉米油 50.94 毫克
15 炸素虾 50.79 毫克
16 芝麻籽(黑) 50.4 毫克
17 木榧[园榧] 43.52 毫克
18 核桃(干)[胡桃] 43.21 毫克
19 花生油 42.06 毫克
20 核桃(鲜) 41.17 毫克
热心网友
时间：2023-07-02 12:59
安琪儿925：你好。
【维生素E】植物性食物之首。促进细胞*，推迟细胞衰老。抵抗或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老、延年益寿的作用。维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。但维生素E的效果很缓慢，需持续3个月才可见效，而且每天必须服用210~250IU（国际单位）才见足够，
【富VE食物】：谷类、小麦胚芽、棉籽油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄。坚果类、肉及乳制品、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、花生、动物肝脏等。但是，人们很难从这些食物中获取足够的维生素E。
注：IU——国际单位。VD的IU相当于0.025微克。VE的IU相当于1毫克。
热心网友
时间：2023-07-02 12:59
猕猴桃，西红柿等
热心网友
时间：2023-07-02 13:00
水果或食物中带有苦味的含维生素e都高
含维生素e的食物和水果
含维生素e的食物和水果 1、植物油 植物油是维生素E的重要来源之一。例如小麦胚芽油、玉米油、葵花籽油、橄榄油等都含有丰富的维生素E。适量摄入这些植物油，不仅有助于补充维生素E，还能为身体提供必需的不饱和脂肪酸。2、种子类 豆类、坚果和其它种子类食物也是维生素E的良好来源。比如大豆、花生、杏仁、...
什么水果含维生素E
维生素E是一种脂溶性的维生素。一般在坚果食品中含量比较高。比如杏仁、花生、核桃等等。在食物油、大豆油、果仁、谷物、动物的内脏、瓜果都含有丰富的维生素E。几乎所有的蔬菜都有维生素E，奶类、蛋类和鱼肝油等都含有一定量的维生素E。维生素E含有比较丰富的水果有猕猴桃、苹果、西红柿等等。
什么食物里含维生素e最多
含维生素E多的是各种各样的坚果，如核桃，板栗，维生素E主要存在于植物性食物中，尤以植物油中含量较多。含维生素E最多的是麦胚油，每100克油中含维生素E260毫克，其它如玉米油，芝麻油，棉子油，豆油都含有较多的维生素E。蔬菜中的卷心菜，菠菜，龙须菜和米面也含有一定量的维生素E。动物性食物中的牛...
什么水果含维生素E高
你好这位朋友，含维生素E多的果蔬包括；猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药等，坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
食物和水果里面含维生素E和维生素C最多的是什么?
食物含维生素C比较多的是番茄 含维生素E比较多的是坚果类的食品 像核桃 花生 葵花籽 水果里含有维生素C比较多的是猕猴桃 含维生素E 比较多的是红枣 和李子
请问下含维生素E的食物和水果有什么?求解答!!!
几乎所有的绿色蔬菜都有维生素e。含维生素e的食物有：芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e。含维生素e的水果有：桑葚、葡萄、香蕉、凤梨、番茄、猕猴桃 ...
含维生素e 的都有哪些蔬菜水果?
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量...
那种食物、蔬菜、水果含最多的维生素E
维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜 我给你的建议是：猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果，建议你多吃；番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位，但和花生油、大豆油一类的植物油比起来就少多了，所以建议你多吃植物油，水果作为辅助就可以了 ...
什么水果含维生素E多
1、猕猴桃 猕猴桃又叫做“奇异果”。一般在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字是因为猕猴特别爱吃这种水果。而且猕猴桃的表面覆盖了一层绒毛,因此就叫这个名字了。猕猴桃里面的果肉是绿色的,吃起来有酸甜味,风味鲜美,营养价值也很高。有美容养颜的功效。2、鲜枣 鲜枣的营养价值非常高。含有...
含维生素e 的都有哪些蔬菜水果?
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量...
