问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

哪些蔬菜和水果含维生素E高?

发布网友 发布时间:2022-04-20 21:38

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-04 23:31

1、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素e。
2、花生中含有丰富的维生素e,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素e。
3、所有谷类粮食都含有丰富的维生素e,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素e也很丰富。
4、干果中富含维生素e,瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素e。
5、芝麻油,特别是小磨香油,含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素e和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素e,一大汤匙葡萄籽油相当于人一天所需的全部维生素e。棕榈油中含有丰富的维生素e和a。
5、水果中的梨含有丰富的维生素e,对太阳光的曝晒能起到防护作用。糙米中含维生素e的含量比精米高6.25倍,谷糠中含有丰富的维生素b和维生素e。经验证明,食用谷糠对支气管炎、低血压、贫血、头痛、肩臂酸困、湿疹、肠胃病、、便秘、高血压、肥胖症等都有很好的食疗作用。
6、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素e。绿茶中含有的维生素c、维生素e等。

热心网友 时间:2023-10-04 23:32

维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。特别提示:中国人的饮食已经补充了足够的维生素e,除非缺乏,尽量不要服用维生素e,如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经�可导致激素代谢紊乱。如果需要特别补充,应在医生指导下进行。

参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/33072852.html?si=1

热心网友 时间:2023-10-04 23:32

富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

芹菜,辣椒,西红柿等.

植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E!
水果中最好是猕猴桃!
什么水果含维生素E多

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 芹菜,辣椒,西红柿等. 植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | ...

哪些蔬菜水果含维生素e

蔬菜水果含维生素E的有:1. 植物油和坚果类:在植物油脂中,如向日葵油、核桃油、花生和杏仁等,含有丰富的维生素E。坚果类如杏仁、核桃也含有较高的维生素E。2.果蔬类:某些果蔬含有一定量的维生素E。例如菠菜、羽衣甘蓝等深绿色叶菜,以及猕猴桃、鳄梨等水果。虽然含量可能不如油脂高,但仍为日常饮食中...

蔬菜维生素E十大排行,维生素E蔬菜水果有哪些

以下是蔬菜维生素E十大排行榜:苋菜:富含维生素E和叶黄素,是保护眼睛和预防老年性黄斑变性的好选择。菠菜:除了维生素E,还含有丰富的叶绿素和β-胡萝卜素,有助于提高抗氧化能力。花椰菜:含有多种抗氧化剂,可以保护细胞免受氧化损伤。胡萝卜:主要来源于黄色胡萝卜素,是维生素E的重要补充剂。甜菜:富...

含维生素E的蔬菜和水果有哪些

菠菜作为一种富含维生素E的蔬菜,不仅能补充身体所需的维生素,还有助于维持身体的健康。而植物油中,如向日葵油、大豆油以及玉米油中维生素E的含量相对较高。此外,一些根茎类蔬菜如土豆和山药也含有一定量的维生素E。2. 水果类:水果中的维生素E主要存在于猕猴桃、橙子等柑橘类水果以及坚果和种子中。猕...

含维生素E的蔬菜水果有哪些?

含维生素E的蔬菜水果有:猕猴桃、坚果、向日葵籽、玉米、红花、大豆、菠菜、甘薯、山药、莴苣、卷心菜等。简介:维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但...

什么水果蔬菜含有维生素E

南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。

哪些水果蔬菜含维生素e

水果蔬菜含维生素E的有:1. 菠菜 2. 坚果和种子类,如杏仁、核桃等。3. 猕猴桃。4. 蔬菜油,例如向日葵油、小麦胚芽油富含维生素E。解释:菠菜:菠菜是一种绿叶蔬菜,含有丰富的维生素E。维生素E是一种重要的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损害。在菠菜中,维生素E常与其他的营养素如矿物质...

富含维生素E的蔬菜水果有哪些。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。水果中含维生素E最多的是猕猴桃;

维生素e蔬菜水果有哪些

答案:维生素E在多种蔬菜和水果中均有存在。解释:一、维生素E的概述 维生素E是一种脂溶性维生素,对人体具有多种重要功能,如抗氧化、保护细胞免受自由基损害等。二、富含维生素E的蔬菜 1. 菠菜:菠菜是维生素E的优质来源,同时含有丰富的膳食纤维和其他营养素。2. 芦笋:芦笋也含有丰富的维生素E,...

哪些蔬菜和水果含维生素E高

猕猴桃, 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
针对孩子,家长的需求,能开发孩子的智力。要投资什么项目能赚钱_百度知 ... ...有好几个故事,现在只记得《纸飞机》,《七号凶楼》,《凶婴》,求书名... 中考成绩400分能上普通高中吗? cad绘图哪个版本好 怎样使用AutoCAD ZBBZ坐标插件呢? 138个AutoCAD最新绘图插件,绘图效率提升80%,内附详细使用教程 我喜欢在QQ浏览器上面的QQ空间里登录我前任的账号密码!登过很多次了... 宝宝吐不拉稀是肠炎吗 小孩腹痛呕吐无腹泻能否自愈 ...今年供暖半月发现一路地暖管漏水、漏到楼下住户、需要破坏柜和地板砖... 生活中什么东西维生素e含量高呢?直接吃胶囊可以吗? 含维生素e高的水果 载脂蛋白E偏高能喝牛奶吗? 维生素E含量高的食物有哪些? 载脂蛋白E偏高83.7是什么意思? 维生素E偏高应该注意哪些 载脂蛋白e偏高 载脂蛋白E高怎么办? 载脂蛋白e偏高是怎么回事 从事人工智能领域的收入高吗 人工智能的平均工作多少? 学习人工智能专业怎么样?以后就业前景好吗? 人工智能专业目前的就业前景怎么样? 在北京做人工智能开发待遇一般能达到多少? 人工智能专业就业薪资如何? 人工智能工资多少一个月 人工智能专业的就业薪资怎么样? 人工智能方向的毕业生工资能有多高? 人工智能工程师薪水一般有多少一个月 现在入行人工智能行业薪资待遇如何? 含维生素e高的食物 含维生素E高的蔬菜类食物有哪些 含维生素E高的速食食物有哪些 什么食物或水果含维生素E比较高 我国视力表最大的E长宽高是多少 含维生素E高的油脂类食物有哪些 玉米发芽多长含维生素e最高 等式两边都有X的方程(越多越好) 方程两边都有x怎么解 在一个方程中,如果左右两边都有x,怎么解。 两边都有x的方程怎么解五年级 等号两边都有x的方程怎么解 一元一次方程等号两边都有X怎么求? 二元一次方程两边都有x的解法 求方程带括号两边都有未知数的例题40道 40道,带括... 两边有x的方程解的方法,求详细 方程等式两边都有x是几年级的题 两边都有x的方程 两边都有x的方程怎么解? 5分之3x+5=80%x 方程两边都有x的题怎么做如,37.5x加3等于,二分...
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐