辟谷的正确方法
发布网友
发布时间：2022-04-20 20:54
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热心网友
时间：2022-07-04 12:54
罗辰道长推荐的辟谷方式和具体操作方法：推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后，身体才会适应。
没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。有基础的，可以直接开始服气，就把饮食断掉。有些身体状况很好的，不服气，胃里也不会摩擦，照样打嗝。但如果长期辟谷或者辟谷期间每天有大量运动的，还是服气合适。
现在把服气辟谷的要领给大家演示一下：
1、口腔张开，舌头平放内收，全身放松，人体保持静态；
2、口腔、喉咙不动，腹部微收，将气从口腔吞入腹部，如打嗝之状（但不是打嗝），不管有声还是无声，都正常，这时气如一团圆球滚入腹内；
3、吞纳时，头不要低，口不能闭；
4、吞纳时，腹部和颈部不要用力，动作要自然；
5、吞纳时要空腹，禁止饱腹吞气，饭后需半小时吞气；
6、不受时间、地点*，随口就吞，旅游、走路、居家、上班都可以练；
7、有污染之地禁吞，早晚，空气新鲜，山清水秀之地最好。
自然吞纳掌握好以后，就可以定向定物吞纳食气。进而用皮肤、毛孔食气，还可以进入更高层次。还可以咨询老君阁健康管理，有更多的辟谷资讯。
热心网友
时间：2022-07-04 14:12
辟谷辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮
只留了一个杯子和勺子,用来喝水.
第1天到第6天，完全辟谷，只喝水。
第7天到14天，半避谷，只吃水果和喝水。
第15天—第20天，开始吃粥。
第21天以后，饮食基本以水果和粥为主。不吃肉类
服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。
一般人是不能够辟谷的
人需要食物来补充自己的能量
只有当人能够吸收天地间的灵气的时候
人才能够辟谷
这是练神返虚的境界才能做的事情
这时候人已经打通周身的经脉，引天地真灵入体
人的能量可以由天地灵气补充，所以不会饥饿，自然可以不用吃食物
热心网友
时间：2022-07-04 15:46
付费内容限时免费查看回答1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主)，但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西，但必须喝水800ml以上)。2、在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群，像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物，不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段，一般在辟谷老师的适当点化下，自己在家里也可以完成。3、稀粥辟谷的具体方法为：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。
热心网友
时间：2022-07-04 17:38
哇，这个不是道教里的么
自己貌似不行吧，要专门指导的，
湖南卫视的一期,《天天向上》请了道士有讲到这个，可以去看看啦
09年2月13号天天向上主讲养生之道，不过听着挺玄的，呵呵
下面是观看地址：
第一段：http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4NTkwNjA=.html
第二段:http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4NTkwNjg=.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4NTkwNDg=.html
http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4NTkwNTI=.htm
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