起吃的.
...鸡胸肉,玉米面,还有少量面粉这些都放一起能吃吗
淀粉2/4 : 可用南瓜, 紫薯, 米饭, 玉米 肉1/4: 可用鸡胸肉, 猪肉, 牛肉 菜1/4: 包菜, 青菜, 红萝卜等
断糖饮食食物清单
放心吃:生菜、包菜、白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、韭菜、芹菜、香菜、蒜苔、洋葱、木耳、海带紫菜、芦笋、茄子、菌菇、辣椒、西葫芦、西兰花、花菜、番茄、羽衣甘蓝、笋瓜。少量吃:白萝卜、胡萝卜、南瓜。不要吃:土豆、红薯、紫薯、山药、芋头、莲藕。水果类每天1个拳头大小 放心吃:低糖浆果:黑莓、...
晒晒我的午餐便当,六天换了六种搭配,每天不重样,发朋友圈火了_百度知...
紫薯是我喜欢吃的粗粮之一,把紫薯切成小块和大米一起焖煮成饭,装在便当盒里也很好看。虾仁用清水煮熟即可。现在毛豆粒正鲜嫩,把瘦肉和胡萝卜也都切成小丁,一起炒熟,简单调味,好吃又好做。今天少吃点,饺子是荤素搭配的馅料,不能多吃,放几个解解馋就好。早上做早餐的时候蒸了贝贝南瓜和玉米,...
紫薯香蕉饼包菜鲈鱼面红枣山药小米粥
紫薯香蕉饼1.香蕉取一小截压成泥2.紫薯蒸熟,取100g压烂3.加入面粉,揉成光滑的面团4.取一小坨面团捏扁,放入香蕉泥收口5.揉成小饼6.锅热刷油7.放入小饼,表面洒些芝麻8.小火煎至两面金黄包菜鲈鱼面1.鲈鱼去皮,加姜片腌制10分钟,剁碎2.包菜焯水,剁碎3.锅热倒油4.依次加入包菜和鲈鱼翻炒...
减脂期尽量不要碰的食物
午餐不要碰:炒饭劣质碳水,炒面劣质碳水,炒粉劣质碳水,螺蛳粉高钠快碳水,麻辣香锅高钠吃它等于吃调料,毛血旺高钠高油脂,糖醋里脊糖油混合物,麻辣拌高油脂热量炸弹,酸辣粉高钠快碳水。 减脂午餐搭配:碳水:杂粮饭,荞麦面,南瓜,红警,紫薯。蛋白质:鸡胸肉,去皮鸡腿,虾仁,猪里脊,牛肉。膳食纤维:西兰花,包菜,大白菜...
我妈妈昨天晚上跟我们吃的一样,紫薯米饭,炒包菜,猪脚,木耳汤,苹果。今 ...
估计急性肠胃炎,食物太杂,赶紧送医院~~~毕竟老人家在家乱吃药耽搁了可不好~~
减肥晚餐吃什么才好
五、太阳荷包蛋+胡萝卜+紫薯+香菇+玉米粒+花菜 做法、在锅里加油,打一个荷包蛋(这里的油少了粘锅)20s;将胡萝卜洗净,切成丁,放入盘中;蘑菇由高蛋白、低脂肪、多种氨基酸和维生素组成,可以提高免疫功能,使减肥更容易;紫薯去皮蒸熟,这里也可以换成红薯,效果一样;玉米煮熟,玉米籽粒和茎营养...
紫色的蔬菜有哪些
1、紫甘蓝:紫甘蓝又叫紫包菜,它是十字花科芸薹属的;2、紫色洋葱:它的表皮中也含有很多花青素,可以美容养颜;3、紫薯:是旋花科番薯属的草本植株,它的果肉呈紫色,因此又叫做紫心甘薯,或者是紫肉甘薯。4、茄子:茄子有的是圆形,有的是长形。一、紫甘蓝紫甘蓝又叫做紫包菜,它是十字花科...
紫薯煮成粥,放入鸡蛋后,鸡蛋变成了铜绿色能吃吗
能吃的,紫薯的紫是花青素的原因,颜色减淡的时候就是青色,把鸡蛋放在粥里,颜色就从鸡蛋蛋白的细孔中渗进去,这是很正常的,包括茄子、紫包菜都是含很多花青素,可以放心食用。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素...
宝宝辅食添加顺序
一、6~7月龄蔬菜篇 6月龄:胡萝卜,南瓜,土豆,紫薯,菠菜,西兰花,小白菜,山药,红薯,西葫芦,包菜,菜花,白萝卜,甘蓝,油菜。 7月龄:黄瓜。 二、7~12月龄蔬菜篇 6月龄:西红柿,豌豆,娃娃菜,玉米,大白菜,芋头,莲藕。 8月龄:茄子,香菇,冬瓜,丝瓜,莴笋。 12月龄:洋葱,毛豆,茭白,秋葵。 三、6~8月龄水果篇 6...