眼睛很疲劳,看东西很模糊,有什么好的改善方法?
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发布时间:2022-05-02 02:19
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热心网友
时间:2022-06-26 21:33
1、注意用眼时间,近距离看电脑、看电视、看书一段时间后后,有意识地远眺10分钟,让眼睛充分放松。
2、少玩手机。不要躺在沙发上或床上看书、看电视,不要在强光下或弱光下看书,不要在公交车上看书,不要边走路边看书。
3、饮食注意事项:
① 多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物,如猪皮猪蹄,西兰花和胡萝卜(胡萝卜是脂溶性的,一定得过油吃)。
② 不要摄入太多甜食,特别是空腹时不要吃甜食。
③ 避免偏食,多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
4、保证睡眠时间
5、推荐一个护眼的手机钢化膜,美国0度护眼屏保。
热心网友
时间:2022-06-26 21:33
太极古芳有款眼部套盒里面有敷眼液,可以缓解眼疲*善视力模糊的