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怎么才能不生气

发布网友发布时间：2022-04-20 17:53

共5个回答

热心网友时间：2023-06-25 15:10

如果你这段时间频繁的出现这种难以控制自己的情绪、无故发脾气或者经常发脾气的现象，要实现控制，最好的办法是尽快到精神科就诊，接受专业的评估和诊断，接受专业的治疗和帮助。如果这种所谓情绪失控表现，只是偶尔出现或者说自己完全能够控制，程度不是太严重。这样的情况，控制自己情绪，当时最好的办法的是通过活动来转移这种能量，因为发脾气也是一种身体内的能量。

这种能量积累或者爆发出来，没有得到适当的渲泄就会有爆发性的表现，就是发脾气。通过运动、活动转移，做感兴趣的活动，或者通过运动性的活动来转移这种情况，是比较有效的办法。但是如果自己感到这种办法不太凑效，自己非常痛苦，尽早去精神科就诊，接受专业的诊断和治疗，应该是更好的控制发脾气的办法。

热心网友时间：2023-06-25 15:10

你好，根据你的描述，容易生气这个是每个人的性格有关，有的人性格比较敏感，当遇到让自己不开心的事情后，脾气就发出来了，就会出现生气，平时要慢慢的改正自己的这个坏习惯，让自己想开点，不要老是纠结这些事，平时感觉心情不愉快的时候可以多跟别人沟通沟通。

热心网友时间：2023-06-25 15:11

付费内容限时免费查看回答首先，学会自己劝导自己

要知道，生气伤害的不仅仅是别人，还有自己，气大伤身啊

生气，不仅于事无补，有时候在坏情绪的支配下，反而让情况更加糟糕

还有一点，要明白，事情已经发生了，生气有什么用了，还不如坦然面对，就像别人说的，哭是一天，笑，也是一天，何不让自己笑呢，，另外，对于朋友，同事，不要要求太多，俗话说得好，没有期望，就不会有太大的失望呦

热心网友时间：2023-06-25 15:11

刚才才能不生气，做到心态好，不生气，尽量不不和惹你生气的人在一起玩儿，只能做到这点点，你就能做到开始，每天都开心

热心网友时间：2023-06-25 15:12

气大伤身，再生气也不能改变的事情，还生气干什么，要想高兴的事情，开开心心每一天多好。

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