生蚝紫菜煲的做法
发布网友
发布时间：2022-04-20 16:54
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热心网友
时间：2023-07-20 20:00
冬天来一锅热乎乎的“紫菜海蛎煲”，简单快捷，
冬天到了，随着天气越来越冷，户外活动也越来越少了，除了上班其他的时间基本上待在家里，除了玩手机，看电视，还能再找点什么事来做呢？？？其实在家里做一道热乎乎的美食来跟家人一起分享也是很不错的选择。在我们闽南地区也有很多的美食尤其是海鲜，海蛎算是我们这边每个家庭或多或少都会吃的食材，海蛎的做法也有很多种，今天我们来跟大家分享一道[海蛎炣紫菜]的做法，这道菜的做法比较简单，味道鲜甜可口非常的下饭。
海蛎是海鲜类的一种，既有高蛋白，低脂肪的特点，营养价值也是非常的高。葱姜蒜是做海鲜必不可少的辅助材料。那今天我们需要准备的材料有新鲜的海蛎，紫菜，葱，姜，蒜，胡萝卜丝，洋葱。
1、先来处理一下海蛎，很多朋友会将海蛎反复的清洗，洗了很多遍盆里的水却还是不清，其实洗海蛎是很简单的，只要用清水轻轻的掏洗一下把一些小小的碎壳清洗掉就可以了，不要反复的去清洗它不然会将海蛎的肚子洗破，这样的话会影响口感。洗好了把它放进漏勺或者滤水框里虑干多余的水分，接下来放入生抽，一点点盐，少许胡椒粉，少许红薯淀粉，将所有材料轻轻的搅拌均匀腌制10分钟左右。
2、在腌制海蛎的过程中可以来吧紫菜清洗一下，紫菜最好选择无沙紫菜，它吃来口感好还易清洗。
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3、准备一个砂锅，加入适量油下入洋葱煸炒出香味，再下入紫菜煸炒片刻加入生姜再倒入适量开水。
4、盖上锅盖大火烧开，再下入腌制好的海蛎煮两分钟
5、两分钟后即可下入葱蒜胡萝卜丝，煮开即可关火
6、最后放入香菜
提示；海蛎不宜煮太久，会破坏海蛎的营养价值，且做起来的海蛎口感也差很多海蛎是男女老少孕妇都可以食用的食材，是非常不错的补肾食物，含有丰富的微量元素和糖元，日常生活中多吃海蛎对人体的好处是非常多的。
热心网友
时间：2023-07-20 20:01
你好
我们一日三餐按照合理健康的饮食我们每一餐都是要有汤的，因为我们身体内所需要的水分不是全都可以从我们喝进体内的水所吸收的，它有一部分要靠我们喝的汤中吸收，但是面对我们越来越忙碌的生活很多朋友都选择不再煲汤而是直接用白开水代替，其实大家如果没有时间做那些比较麻烦点的汤可以选择简单的做就不如紫菜生蚝汤。
1、紫菜瘦肉汤：延年益寿
每100克干紫菜含蛋白质25~30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
2、豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂
豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤，味道鲜美，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。
3、香油紫菜汤：治便秘
将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
4、紫菜虾皮汤：补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。5、紫菜海带汤：去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
需要注意的是，紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。 我们平日喝的汤中经常有骨汤有时回事番茄蛋汤有的时候回事紫菜蛋汤，但是大家尝试过紫菜生蚝汤嘛？紫菜是汤中很好的配菜因为它的味道很鲜我相信大家尝试过紫菜生蚝汤之后一定会爱上它的。
热心网友
时间：2023-07-20 20:01
这是一道典型的闽南菜，味道鲜美，用料简单，富含营养，又很下饭，现在天气热可能不太合适，等到秋冬时候配上白米饭，可以多吃一碗，小朋友也很合适哦。
主料3人份
海蛎200克
紫菜2片
辅料
五花肉三四片
蒜苗1根
柿子椒1个
精盐适量
步骤1
海蛎紫菜煲的做法大全
五花肉几片就好了，不用多，蒜苗切小段，蒜白和叶子分开，辣椒切小段，辣椒可有可无，就是好看
步骤2
海蛎紫菜煲的做法
海蛎要选石头海蛎，个头小，颜色偏浓，味道比较甜，都说过了端午海蛎没有那么好吃
步骤3
海蛎紫菜煲的家常做法
紫菜些许泡开，记得吗，紫菜一定要头水的，才会鲜嫩好吃哦，相机曝光被我老公调过，我懒得弄了，凑合看吧
步骤4
海蛎紫菜煲的简单做法
锅底放一点点油，一点点盐，下肉片，煎到金*，油不要多哦，肥肉会出油的
步骤5
海蛎紫菜煲怎么吃
下蒜白段，也煎至金*
步骤6
海蛎紫菜煲怎么做
下海蛎，随便翻两下，海蛎是很容易熟的，这步不用太久
步骤7
海蛎紫菜煲怎么炒
将紫菜放入，紫菜会带点水，不用再放水了，这个时候可以加盐调味，盐一定要化开，很容易藏在紫菜里
步骤8
海蛎紫菜煲怎么煮
紫菜很容易熟的，几分钟就可以加蒜叶和辣椒了，然后就起锅吧
烹饪技巧
头水紫菜，石头海蛎，这两样搭在一起就很鲜了，完全不用放味精，用汤汁给小朋友拌饭吃也很好哦，海蛎富含锌，紫菜富含蛋白质和铁，很适合小孩老人，可以作为一道营养菜品上桌。请趁热吃
