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饭后多长时间吃水果(菠萝)对身体比较好?还是要在饭前吃、?

发布网友发布时间：2022-05-01 14:30

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 18:15

　　水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的作用。对于需要减肥(减肥食品)的人，在饭前吃水果比单纯节制膳食有更好的效果。
　　然而，对于正常体重或者需要增肥的人，吃水果的时间就应该放到饭后。至于饭后多长时间，可按个人感觉来定。如果用餐时食物摄入量已经很大，胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃水果;如果用餐时食物不多，也不油(油食品)腻，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨当时进食水果。很多人都有这样的体会，因为夏天每日吃半个西瓜，结果一个夏季下来，长了不少肉。这正是由于三餐之外增加了大量糖分，结果引起脂肪的增加。

热心网友时间：2023-10-18 18:15

饭后吃水果是我们普遍存在的误区，正确的方法是在饭前90分钟食用。尤其是晚饭后更不宜吃水果
菠萝不宜多吃

热心网友时间：2023-10-18 18:15

饭后吃水果是我们普遍存在的误区，正确的方法是在饭前90分钟食用。尤其是晚饭后更不宜吃水果
菠萝不宜多吃

热心网友时间：2023-10-18 18:15

饭后半小时吃最好。波箩是酸性的，饭钱吃伤胃

热心网友时间：2023-10-18 18:16

饭前一个小时吃比较，饭后也要一个小时吃。书上看的。

热心网友时间：2023-10-18 18:17

饭前一个小时左右吃比较好。

热心网友时间：2023-10-18 18:15

热心网友时间：2023-10-18 18:16

饭后半小时吃最好。波箩是酸性的，饭钱吃伤胃

热心网友时间：2023-10-18 18:15

饭后吃水果是我们普遍存在的误区，正确的方法是在饭前90分钟食用。尤其是晚饭后更不宜吃水果
菠萝不宜多吃

热心网友时间：2023-10-18 18:16

饭后半小时吃最好。波箩是酸性的，饭钱吃伤胃

热心网友时间：2023-10-18 18:16

饭前一个小时吃比较，饭后也要一个小时吃。书上看的。

热心网友时间：2023-10-18 18:16

饭前一个小时吃比较，饭后也要一个小时吃。书上看的。

热心网友时间：2023-10-18 18:17

饭前一个小时左右吃比较好。

热心网友时间：2023-10-18 18:17

饭前一个小时左右吃比较好。

热心网友时间：2023-10-18 18:15

饭后吃水果是我们普遍存在的误区，正确的方法是在饭前90分钟食用。尤其是晚饭后更不宜吃水果
菠萝不宜多吃

热心网友时间：2023-10-18 18:16

饭后半小时吃最好。波箩是酸性的，饭钱吃伤胃

热心网友时间：2023-10-18 18:16

饭前一个小时吃比较，饭后也要一个小时吃。书上看的。

热心网友时间：2023-10-18 18:17

饭前一个小时左右吃比较好。

饭前吃水果和饭后吃水果,哪种方式更健康?

饭前1小时左右吃水果，有利于提升饱腹感，避免在吃饭的时候进食过多或过快。相信大家都听说过，吃的太饱了不利于身体健康，不吃饭同样对身体健康不好，而吃个七八分饱是最合适的。这是因为，如果进食过多或过快，就会加重肠胃的工作负担，也容易造成肥胖等问题。因此，在吃饭之前1半小时左右，适当地...

饭后吃水果好还是饭前吃好,最好是离吃饭多长时间?

其实不管是饭前吃水果还是饭后吃水果，都应该看水果的特性的，一些水果适合饭后吃，而一些水果只能在空腹的时候吃，所以说不同的水果吃的时间都是不同的。比如说早上的话，吃些苹果，葡萄，梨等这些水果都是非常适合的，早上吃的话就可起到一上利肠通便的作用了。可保持一天的好状态，当然了有些水果...

水果到底应该饭前吃还是饭后吃?

此外,既然是用来助消化的,那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值,是以,水果理论上应该在饭后吃。要发挥水果的良好作用,正确的吃法很重要。按照三餐而言—— 一般而言,早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收,人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强,但身体又需要补充足够的营养素,...

水果到底是饭前吃还是饭后吃呢?为什么?

习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法,认为饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时,就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃:空腹大量食用香蕉后,也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的...

水果是饭前吃好还是饭后?

专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果...

菠萝饭前吃好吗?菠萝是饭前吃还是饭后吃?

菠萝可以饭前吃，但不宜空腹。菠萝食用时应注意：不要空腹暴吃。吃时除要削净果皮、鳞目须毛及果丁外，果肉切片后，一定要先浸在食盐中若干分钟后才能食用。它的害处就是有些人吃菠萝过敏.医学上把这种因食菠萝而引起的过敏称之为“菠萝病”。这是因为菠萝中含有甙类，对人的皮肤、口腔黏膜有一定...

饭前吃水果好么

晚上:饭后一小时,最好吃香蕉,,这样帮助消化.对胃不好的人非常有帮助的哦.. 习惯上认为饭后吃水果好。但日前有一些科学家提出不同看法,认为饭后吃水果,日久会导致消化功能的紊乱,容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时,就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多...

水果到底是饭前吃还是饭后吃

影响心血管健康等，所以不要饭前饭后吃水果，最好在饭后1小时后再吃。4、不可以此食用过度：水果好吃，但也要适量食用。如果使用大量的橘子，会发现手心皮肤都泛黄，其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。

水果到底是饭前吃还是饭后吃?

可以按照个人的消化能力来决定。如果消化能力差，或胃中感觉饱胀，就不必饭前吃水果，也不必饭后马上吃水果。同时，一次吃水果的数量不要过多，少量多次为宜；如果消化能力强，啥时吃都行。需要注意的是，芒果、木瓜、菠萝、猕猴桃、无花果等富含蛋白酶的水果，的确不适合在空腹时吃得太多。

水果该什么时候吃?饭前吃还是饭后吃?为什么?

水果应该在饭前半小时或者是饭后半小时吃比较好，饭后不适合马上吃水果，水果可以在胃里停留很长时间，带来维生素的流失，影响被吸收。但要注意有些水果不适合空腹吃，所以要在饭后吃，如柿子、西红柿、香蕉、山楂，空腹吃会引起胃胀胃痛。在日常生活中，适当吃些水果，可以补充人体所需的维生素，可以提高...

晚上吃水果好吗对身体好不好饭后什么时候吃水果比较好晚饭只吃水果对身体有害吗饭后多久吃水果好饭后吃水果好吗晚饭不吃对身体有什么好处多吃水果的好处睡前吃水果好吗早上吃水果好吗

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饭后多长时间吃水果(菠萝)对身体比较好?还是要在饭前吃、?

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