如何煮一锅奶白的鱼头豆腐汤怎么做
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发布时间：2022-05-01 10:17
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懂视网
时间：2022-07-12 09:06
可适量放入牛奶改善汤汁颜色，不过牛奶的量不可过多，否则奶香味过重，会加重鱼头的腥味，掩盖鱼头的鲜味，一盘鱼头汤，放一盒200毫升的牛奶即可，放置时间在鱼头豆腐汤快煮好时放入为宜，牛奶当中的营养物质不会流失过多，食用营养价值更高。
鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤，豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。
鱼头和豆腐的结合：鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。
热心网友
时间：2022-07-12 06:14
食材
食谱热量：128.5(大卡)
主料
鱼头1个
方法/步骤
准备材料：鱼头、豆腐、香菜、葱姜。
豆腐切片，葱姜切一下。
起油锅，油热后放入鱼头煎一下。
两面煎黄就可以了。
倒入开水。
放入葱姜、加入少许料酒去腥。
大火炖15分钟左右。
放入豆腐继续炖15分钟。
放入适量盐调味。
搅匀后盛出，撒香菜。
END
注意事项
鱼头先煎一下、加入开水、大火炖，汤色就会奶白。
豆腐不要放得太早，不然就炖烂了。
盐要最后放。
热心网友
时间：2022-07-12 07:32
鱼头豆腐汤的做法：
1：鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成??cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。
2：煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约??分钟）。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。
3：再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟。
4：调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。
烹饪小技巧：
1、用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，其汤才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。
2、不建议大家在汤中倒入牛奶或奶粉，这样，煮汤时，会出沫，影响汤的成色。
3、在日常煲汤中，不是汤的颜色成奶白色才是好汤，主要看原料的蛋白质含量哈。
4、煎鱼倒油之前，可以用姜片，先将煎锅内部擦拭一遍，这样，在煎炸时，会减少油花四溅。
热心网友
时间：2022-07-12 09:07
一锅炖汤喝
一锅炖煮熟即可食用…………
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