怀孕后情绪起伏变化大,准爸爸学会哪几招能让孕妇开心?

发布网友 发布时间：2022-05-01 09:54

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热心网友 时间：2022-07-20 05:56

孕妇情绪多变原因很多，有生理上的也有心理上的，这会让给爸爸手足无措，不知道该怎么办？下面给你提供11招哄孕妈妈开心的方法，可以借鉴哦！

很多准爸爸觉得孕妈妈在怀孕之后跟变了一个人似的，时不时的发牢*发脾气，弄得准爸爸都不知道怎么办，有的时候可能也会，跟孕妈妈吵架。但是鉴于孕妈妈特殊的状况，准爸爸可不要乱发脾气，因为这样无异于火上浇油，影响孕妈妈的心情，间接也会影响到胎儿的健康。

孕妈妈开心，家庭才会更和睦，胎儿也会更开心更健康！

那如何让孕妈妈更开心呢？不妨借鉴下面的妙招！

1、准爸爸陪孕妈妈一起胎教

（1）胎儿对准爸爸低频率的声音更敏，感接收到准爸爸的声音更容易。准爸爸陪孕妈妈一起做胎教，可以使胎儿出生之后智力和情绪更加稳定，而且还可以在孕期就和胎儿培养感情。

（2）准爸爸参与胎教会让孕妈妈感到很欣慰，能够感受到准爸爸的关爱，会让孕妈妈更放松更开心。

（3）胎教最好是在怀孕前两到三个月就开始，因为孕妈妈的情绪对胎儿的影响从受精前就开始了，为了提高卵子和精子的质量，不妨提早开始胎教。其实胎教的方式很简单，可以跟孕妈妈一起散步，讲笑话，给个拥抱等。

2、打败激素变化对情绪的影响

孕期影响孕妈妈情绪的原因有很多，比如激素水平的变化，心理上的不适应，身体上的不适等。

为了打败激素变化对情绪的影响，准爸爸要多了解孕妈妈的感受，即便是难受的，她说出来之后会好一些。准爸爸要帮孕妈妈出出主意，让她知道你的重视，帮助她转移注意力。多陪孕妈妈聊天，一起憧憬胎儿出生之后的美好场景，让她对未来有更好的期待。

3、矛盾要及时沟通

有的时候孕妈妈的唠叨不好情绪，可能会让准爸爸很烦。如果两个人一起吵的话，那会让事情更糟糕，会让敏感的孕妈妈更加烦恼。

如果有矛盾一定要及时沟通，准爸爸要宽容大度多包容，及时开启，不要让孕妈妈钻牛角尖。

不妨通过发信息的方式，给孕妈妈赔礼道歉，表达你对她的爱。

也可以给孕妈妈买件漂亮的孕妇装，让她美美哒。

还可以帮孕妈妈洗脚，剪剪指甲。对于女性来说是很好哄的，这些细节更能打动孕妈妈。

4、让感情升温的小情趣

怀孕之后孕妈妈会考虑的很多，不仅会考虑胎儿的安危，还会考虑夫妻感情。为了让感情升温，令妈妈更有安全感。

准爸爸不妨做一些小事“讨好”孕妈妈，可以和她一起看书学习孕育知识；给孕妈妈做精致可口的饭菜；给孕妈妈一个拥抱。不让她独立做事情；陪孕妈妈一起购物等，这些都会让孕妈妈感到安全，感到浓浓的爱意。

5、陪孕妈妈去旅行

在孕中期的时候，如果产检没有特殊情况，不妨陪孕妈妈去旅行，旅行要以散心为主，不要将行程安排的太紧凑。

出行的事宜需要准爸爸来打点，不要让孕妈妈操劳。要随身带好孕妈妈的产检、病历，医保卡等；要带好衣物、食物等；要提前规划好行程；提前订好酒店。

一切准备妥当，那就出发吧。

6、帮孕妈妈睡个好觉

到了孕晚期的时候，很多孕妈妈都有失眠的症状出现，越睡不着的时候就越烦躁，越烦躁越睡不着，恶性循环。而且还会有尿频水肿抽筋的现象困扰着孕妈妈，更是让人头大。

准爸爸不妨陪着孕妈妈聊聊天，让她放松情绪。可以从背后搂着孕妈妈一起睡，也可以帮着按摩缓解不适感。还可以帮孕妈妈买个孕妇枕，给孕肚一个支撑。

7、在特别的日子感动孕妈妈

虽然是在孕期，但是也会经历一些特别的日子。孕妈妈怀着宝宝可能会忽视这些，准爸爸就要做个有心人，不妨提前定好提醒，给孕妈妈准备好一件小礼物，在适时的时间拿出来。这种做法肯定会感动孕妈妈的。

8、做孕妈妈的出气筒

孕期孕妈妈脾气火爆，说不定会有什么稀奇古怪的做法。准爸爸这个时候就做孕妈妈的出气筒好了，千万不要和孕妈妈争吵，她说什么你就听着。

有的时候并不是孕妈妈想争吵，只不过控制不住自己的情绪。发泄出来之后，她可能会

更舒服一些，而且过后也可能意识到自己的不对跟你道歉的。

9、及时排解产前焦虑情绪

到了孕晚期，尤其临近分娩的时候，孕妈妈的产前焦虑症可能会表现出来。

准爸爸要提前了解分娩知识，帮着孕妈妈一起排解产前焦虑。给孕妈妈打气，鼓励她，让她有信心面对分娩。

10、布置温馨的家庭环境

准爸爸空闲的时候不妨布置一下住的地方，温馨家庭环境更有利于养胎，也会让孕妈妈心情舒畅。

把家里打扫干净是必须的，还可以将窗帘换成孕妈妈喜欢的图案，在沙发上摆一些毛绒玩具等。平时可以放一些轻松的音乐，在如此放松的时候，不妨再帮孕妈妈按摩身体让她放松，肌肤接触有利于培养感情，让孕妈妈有安全感。

11、消除孕妈妈的后顾之忧

宝宝出生之前确实有些事情需要提前做好准备，比如经济问题，看孩子的问题等。

提前做好家庭分工，规划好家庭开支，提前学习孕育知识，避免生完宝宝后的一些矛盾。

看来上面这11个方法，准爸爸是否有心理准备了？千万不要觉得孕妈妈很麻烦，孕育生命本来是一件很辛苦的事情，准爸爸再关心也无法感同身受。所以准爸爸要做的就是哄妈妈开心，让孕妈妈没有后顾之忧，全身心的孕育小生命！

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