问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

女人缩阴的运动方法有哪些

发布网友 发布时间:2022-05-01 10:02

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-06-28 07:34

可以锻炼盆底肌运动,坚持锻炼还是不错的
提肛运动!
具体实施方法是:有规律地持续向上提收*2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持续8周以上或更长。

当然,在锻炼的时候这两个易错点要注意避免:

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长,频率不能太快;
2、腹部和大腿不能使劲,要放松

热心网友 时间:2022-06-28 08:52

返无线电疵断成
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
诗句,朗读节奏划分的诀窍 有哪位心理学大神详细解释下知觉行为控制。? 计划生育证明格式(推荐7篇) 玫红色英语缩写 江宁附近的老镇有哪些 快手是什么公司开发的? 香菇洋葱猪肉馅饺子 浪漫感人爱情誓言短句 爱的誓言经典语句精选82句 特别甜特别撩人的情话情人节浪漫爱情句子短句(80句) 我的IP地址怎么会自己变化? 女人有哪些可以缩阴的方法 日常生活中缩阴的方法都有哪些呢? 女性缩阴运动方法?缩阴产品有用么? 缩阴的方法有什么?最好的缩阴方法是什么? 女性想要进行缩阴的好方法会有哪些呢? 生过孩子的女人怎样缩阴 请问女人应该怎样才能缩阴的? 采用OUTLOOK来管理邮件 outlook 2013怎么创建管理规则 管理邮件 如何运行已有的Outlook邮件管理规则整理收件箱 outlook怎么更好的设置收发邮件管理 如何高效利用Outlook管理邮件 华为荣耀8X摔弯了怎么办(认真回复,谢谢,急) 我买的荣耀8X被我砸了几下,但背面玻璃没事,会不会有什么影响 型号荣耀8x,摔成这样还能修吗? 华为荣耀8X为什么摔了一下敲一下都会重启 联想310S预装Win10后来降到Win7了问一下怎么升回Win10 BIOS要改哪里硬盘格式 联想h515 win7改win10需要怎么改bioss不改boiss就安装不了 联想w7改w10bios设置 早上关心问候恋人的句子 女性缩阴方法有效吗?哪些女性缩阴方法好 女人如何缩阴 怎样缩阴效果好,大家都是怎么做的? 数理逻辑是啥? 符号逻辑的介绍 谁能告诉一下形式逻辑和数理逻辑讲的是什么内容 符号逻辑的符号逻辑的发展 数理逻辑的介绍 数理逻辑符号含义 数理逻辑中pq是公式吗 哲学系的逻辑学专业与数学系的数理逻辑专业有关系么? 一个股票新增几十万股,原有的股价不除权,这现象好吗? 假如增发失败,是利好还是利空 win7操作系统插入耳机后声音很小。已经把扬声器开到最大 系统和软件的声音也开到最大了。 windows7台式电脑插上耳机声音怎么那么小? 白衣服上染了辣椒油怎么办 我们家的液化气是10公斤重的,为什么12天就烧没了,还有烧时要摇个不停 要看自己QQ使用了多久在那里看? 怎么看自己的QQ使用了多久 怎么看自己QQ使用了多久
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐