爱睡懒觉,老是起不来,怎么办
发布网友
发布时间:2023-11-29 21:15
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热心网友
时间:2023-12-30 14:31
睡懒觉是因为没有自我约束力。
如果有神经衰弱的症状,如果是那样也会引起爱睡,因为前夜的失眠或是夜晚睡眠后梦不断,导致睡眠质量不好,人没有精力,第二日觉得身心疲乏,总觉得没睡醒...如果是因为这个就需要好好调节一下,严重的需要看医生。
如果睡眠质量好还是喜欢睡懒觉,那楼主可以给自制定一个第二日必须要做的工作,强迫自己定点起床,那样慢慢就习惯了,这样多半是因为没有自我约束力造成的。
其实爱睡觉也不是什么坏毛病,不要熬夜,调整正常的作息时间,生物钟会调整过来的。
热心网友
时间:2023-12-30 14:31
气血亏虚,喝大麦若叶青汁,一个就能解决这个问题。
热心网友
时间:2023-12-30 14:32
继续!