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有哪些体育运动能够促进孩子的身心健康呢?

发布网友发布时间：2022-05-01 23:31

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 02:33

1.有氧运动：有氧运动能增加神经递质，建立新的血管来输送生长因子，促进新细胞合成。有研究表明，每周慢跑两次、每次30min，12周的时间就能提高大脑的执行功能。双手并用：生活中都习惯用右手干活，以后就多尝试用左手干活吧，用左手刷牙，梳头，用鼠标；

扭水龙头、晾衣服、扫地，用双手一起写字等等，都可以开发大脑潜力！

脑力运动可以开发大脑是显而易见的，比如，各种棋类运动，可以开发孩子的思维能力，锻炼逻辑思维能力，提高记忆力，同时对孩子的心理承受能力也是一种锻炼。音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以让孩子从事其它活动时。

任何体育运动，都是有一定专业技能的，同时也是意志品质的锻炼。通过体育运动还能唤起学生的拼搏意识，和团队协作意识，真正让孩子懂得，什么叫“爱拼才会赢”。这些心智是从文化课里学不到的。体育运动能能产生热量可以补充阳气，可以排汗排湿，增加饭量可以增加养养对身体的骨格骨髓心脏肺活量的发育起到了至关重要的作用。还可以锻炼孩子的勤劳吃苦的毅力，更能增加精气神。

性格方面，体育运动往往不是一个人能完成的，让孩子多参加体育运动，可以培养孩子与他人合作的能力，学会谦让他人。在体育运动中，输赢也可以让孩子懂得人生的道理。人体在运动时，肌肉产生的二氧化碳，能刺激呼吸中枢，使呼吸加快、加深，以促进二氧化碳的排除以及氧气的吸入。儿童少年经常从事运动，就能促使他们呼吸系统的发育，提高其机能水平。

热心网友时间：2022-06-25 02:33

排球，篮球，足球，羽毛球，乒乓球，跳高，跳远，跳绳，跑步，散步。这些运动项目都是可以促进孩子心身健康的，增强他们的免疫力让他们更好的发育。

热心网友时间：2022-06-25 02:34

适合儿童身心特点的体育活动，虽然以体育活动为主，但通过走、跑、跳、钻、爬等活动，可以极大地促进儿童思维、视觉、听觉、触觉的协调发展，是开发儿童智力、促进儿童心理健康的有效手段。

热心网友时间：2022-06-25 02:34

只要是适当的运动强度，充满乐趣和团体氛围的运动，都是能够促进孩子身心健康的，孩子是需要在集体中成长的，体育运动恰恰能够提供这样的属性

热心网友时间：2022-06-25 02:35

我们常见的这些体育运动都是OK的，比如说跑步，比如说这个足球，比如说打篮球，都是很好的体育项目，既锻炼了他们的身体又培养了，他们互相比赛，互相协作的精神。

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