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利用月经周期减肥事半功倍,对此你如何看?

发布网友发布时间：2022-05-01 23:10

共4个回答

热心网友时间：2022-06-24 20:02

不知道大家有没有听说过这样一句话，在月经期间减肥能够事半功倍，要知道女性朋友在来月经的时候都会出现小腹疼痛的现象，这个时候运动可能会导致我们出现经血逆流的情况，因此这种说法是假的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、利用月经周期减肥事半功倍，如何看？

首先我们要知道很多女性朋友在来月经的时候都会出现痛经的现象，这个时候在适当的运动不仅会导致痛经的现象更加严重，同时也会导致女性朋友出现头晕恶心呕吐的症状，所以在月经期间是不建议做运动的。而且女性朋友在整个月经周期，身体的雌激素和孕激素的水平会发生很大的变化，这个时候如果适当运动的话，就会导致雌孕激素水平持续升高，对于自身的影响还是比较大的。其实我们要知道同能量消耗总量的角度上来看，月经周期本身就会带来巨大的能量消耗，而且在月经期间不同阶段运动的话，身体所拥有的能量也没有任何明显的不同，所以月经期间运动对于减肥没有一定的促进作用，所以在月经期间我们还是保护好自己的身体比较好。