晚上睡眠不好,还感觉热,是不是更年期到了,应该吃点啥改善一下
发布网友
发布时间:2022-05-01 21:22
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2022-06-23 17:12
问题分析:
你好:可能存在气血亏损合并内分泌代谢调节紊乱的情况,也可能存在肝气郁结伴随微量元素及钙剂的流失,建议您最好定期做肝肾功能检查及血尿常规、内分泌系统检查,多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂,适当分散注意力,可选择中药及药浴配合针灸综合调理,睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环,主要在于保持心情舒畅、避免紧张情绪。
意见建议:
注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂,禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主,提高免疫力。追问可以吃啥改善一下吗?有人建议吃逍遥丸和谷维素,可以吗