芭蕾舞怎样压脚背和瘦大腿，压脚最好有图。谢谢了
发布网友
发布时间：2022-04-20 12:09
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-25 20:03
跪下腰：跪着，双手掐腰；
头向后，挨在脚上；用腰的力量起来；双手上举，向后下腰，手挨在脚上；慢慢向膝盖的方向移动。
压脚背：1）双腿并拢跪在地上，*慢慢向后抬，耗着。
2）脚趾挨在地面上，站起来或蹲着，耗着。
3）双腿伸直坐在地上，双腿并拢，找一个人踩在你的脚背上，直到脚
尖碰到地上。
只要坚持一定能压出漂亮的脚背的。压脚背也叫绷脚背，最初练绷脚可以把一只脚搁在另一条腿上,用两手帮助把小脚拇指往上搬,把大拇指往下压,脚跟不能抬起.也可以在睡床上时,将两腿伸直,大拇指用力往前往下压,注意脚跟不能抬起,直到两脚平伏于床,这需要有个过程。
也有专门的压脚备机·哦，不过还是要小心，一下子不要太过力了，会压伤的
热心网友
时间：2023-08-25 20:03
芭蕾讲究开
绷
直，对演员的身体条件要求也高，巴掌脸，颈长，四肢纤长，脚背高，脚腕细。有的演员是天生的脚背好，有的是后天努力的结果。平时可以伸腿坐在地上，双腿并拢，膝盖尽力伸直，在膝盖绷直的状态下双脚脚尖向下绷，注意不要蒯脚，尽量往小脚趾的方向压。也可以参加舞蹈培训班，由专业的老师给你压。可以参考芭蕾舞考级教材一级里的勾绷脚。
芭蕾舞怎样压脚背和瘦大腿,压脚最好有图。谢谢了
芭蕾舞压脚背和瘦大腿的技巧：1. 热敷：在进行舞蹈软度或技巧练习之前，通过热敷来促进血液循环。可以使用烫脚、热帖或热宝等方法，以防止拉伤。2. 持续时间：每天保证压脚背30分钟。初始每次压3分钟，分十次完成。第二天每次压4分钟，分八次完成。第三天每次压5分钟，分六次完成，以此类推。直到每次...
芭蕾舞怎样压脚背和瘦大腿,压脚最好有图。谢谢了
压脚背的方法：1、热敷。热敷能够加快血液流通，练习舞蹈软度或者技巧动作之前都要让身体热起来，比如：跑步。脚背的热敷可以烫脚、热帖、热宝等，防止拉伤。2、时间。压脚背压每天保证30分钟，每次3分钟，分十次压完。第二天每次4分钟，分八次压完。第三天每次5分钟，分六次压完。以此类推。直到每次...
芭蕾舞演员的脚背都好漂亮,是怎么压的,每天压多久好。最好有图片。
尖碰到地上。只要坚持一定能压出漂亮的脚背的。压脚背也叫绷脚背，最初练绷脚可以把一只脚搁在另一条腿上,用两手帮助把小脚拇指往上搬,把大拇指往下压,脚跟不能抬起.也可以在睡床上时,将两腿伸直,大拇指用力往前往下压,注意脚跟不能抬起,直到两脚平伏于床,这需要有个过程。也有专门的压脚备机·...
芭蕾舞演员的脚绷得好直,怎么压得?每天压多长时间,视频,图片,方法都...
拿两张小椅子，坐在一张上面，另一张把脚放上去，让膝盖部分悬空。找个朋友坐在你的膝盖上，每天十五分钟左右，你的膝盖就习惯绷直了。
自由泳压脚裸和芭蕾舞压脚裸一样吗
自由泳压脚裸和芭蕾舞压脚裸不一样。自由泳压脚裸要点：1、立脚尖，以脚趾为中心点，缓慢的绕脚踝，在绕到侧面时，即小脚趾接触地面，有意识的向下压。2、压脚背，要点：立脚尖，膝盖弯曲，以脚尖为中心向下压脚背。3、压前脚掌，要点：蹲在地上，身体向后倾，重心向后移，双手支撑身体重量。注意...
芭蕾所说的大脚背在哪
大脚背主要是指与脚腕相连的脚背处，有大脚背对于芭蕾舞演员来说是非常好的时期，脚伸出去时会很漂亮，如果感觉在押脚趾头那应该没有压对地方，当然，脚背好也需要脚趾头有感觉，也要压，并且多绷多用！
芭蕾舞蒯脚什么意思
芭蕾舞蒯脚意思脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型造型，就是脚伸直、脚跟着地、脚尖找地板，属于芭蕾压脚的术语，而腿+脚的形状像镰刀一样就叫蒯脚。芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故...
关于芭蕾舞
当然你首先要有好的脚背。1、你可以先跪坐，然后把膝盖慢慢抬起，越高越好。2、或者把膝盖先顶在墙上，然后蹲下去，脚背着地（其实和前一个方法一样，只是膝盖顶在墙上，不会耗费过多力气在控制膝盖高度上），同时你可以脚后跟靠拢，脚尖部分稍稍分开。3、再或者你可以脚背着地，扶着桌子、椅子什么的站...
芭蕾舞勾绷脚老师怎样压脚
勾绷脚练习本就是拉伸腿部韧带的！后背挺不直说明腿部韧带需要加强！你可以先坐在地上脚蹬到墙上！注意全脚掌挨墙！每天晚上睡觉前在床上用双手抓住双脚练习勾绷脚！这样既练习了勾绷脚又拉伸了背部肌肉！一举两得
关于芭蕾舞。
一开始只能通过压脚，你的脚压到了一定的角度，就会慢慢变直的。
