眼睛酸胀疼，有什么方法解决?
发布网友
发布时间：2022-04-20 12:29
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2023-09-11 17:40
眼睛是心灵的窗户，通过正确用眼可以让其功能保持正常，防止眼睛总是干涩，酸胀疼痛，不过，有部分人长时间对着电脑工作，休息时间也玩手机，看电视，无形中会增加眼睛负担，久而久之会有不适感，甚至出现视力下降这种情况。那些眼睛酸胀干涩的人即便不是干眼症出现，也可能是用眼过度，需要采取妙招来缓解。
1、热敷眼睛
眼睛酸胀干涩，要缓解可通过热敷的方式来实现。在空闲时间用热毛巾敷在眼睛部位，同时闭目养神，在热敷的过程中通过热传递能促进血液循环，同时让眼睛周围的肌肉保持放松。
循环良好的情况下，血液以及营养物质可以提供给眼睛重要的组织、神经，从而缓解疲劳，干涩症状。加上热毛巾水分蒸发可以湿润眼睛，避免太过干燥而出现不良反应。这是调节眼睛，保持放松的方式。
2、眺望远方
眼睛酸胀干涩多出现在上班族群体中，长时间对着电脑工作，平时又经常使用手机，眼睛很容易疲劳。如果可以多看看绿色的植物，眺望远方，通过眼睛正确调节来放松，对不良症状减轻有帮助。很多人对着电脑工作几个小时，眼睛过度专注屏幕，干涩，容易流眼泪等情况明显。而此时眺望远方让眼睛得到调节，看看绿色植物来放松，不良症状会减轻许多。
3、合理休息
有足够的时间休息是保护眼睛的方式，因为白天无论是工作还是正常生活眼睛都需要经常使用，而在用眼过程中疲劳感会不断增加，最后干涩难受。
如果可以适当闭目养神，在工作间隙闭上眼睛休息十分钟，得到良好调节，休息时间充足，功能可以提高。当然，白天可以适当睡午觉让眼睛得到休养，夜间不要熬夜，晚睡，这样眼睛在休息时间充足后出现的不适感才会减轻，切不可过度用眼，疲劳用眼。
4、做眼保健操
多做眼保健操对眼睛保养有帮助，有部分人觉得做眼保健操并没有什么好处，却不知道在按摩眼睛周围穴位的过程中可以达到刺激，缓解疲劳的作用。按摩后肌肉保持放松，血液循环也改善了，可以让血液提供给眼睛重要的组织，这样对其功能增强有帮助。如果长时间疲劳用眼，但没有学会放松，眼睛容易功能降低，多做眼保健操对视力提高同样有帮助。#医联媒体超能团# #清风计划#
...他的眼睛十分酸胀,想了解下有没有好的解决方法?
2、在我们的日常生活中，有很多方法可以缓解用眼疲劳，比如多吃菠菜、黄玉米、红薯等，也可以通过饮用枸杞、菊花等缓解症状。3、少食刺激性食物，如辣椒、葱蒜等，可以减少眼睛的刺激，缓解眼睛疲劳。4、眼部护理产品：可以通过使用一些眼部按摩仪、眼部理疗等方法缓解眼睛疲劳，改善眼部周围血液循环，放松脑...
眼睛酸胀要做些什么锻炼?
1、适当休息。过度疲劳是导致眼睛酸胀出现的常见原因，为了可以摆脱伤害，在生活中应该养成适当休息的习惯，通过休息来降低不适感，这一种做法也是彻底帮助大家摆脱过度疲劳导致的眼睛酸胀的方法。2、眼部按摩。如果眼睛酸胀的问题并不是十分严重，患者可以通过眼部按摩的方法来缓解不适，常用于治疗眼睛酸胀...
眼睛经常酸胀干涩?用眼过度,4个方法助你缓解
1、热敷眼睛 眼睛酸胀干涩，要缓解可通过热敷的方式来实现。在空闲时间用热毛巾敷在眼睛部位，同时闭目养神，在热敷的过程中通过热传递能促进血液循环，同时让眼睛周围的肌肉保持放松。循环良好的情况下，血液以及营养物质可以提供给眼睛重要的组织、神经，从而缓解疲劳，干涩症状。加上热毛巾水分蒸发可以湿...
眼睛酸胀难受,教你几个小方法,简单有效还安全
程序猿,总是熬夜加班敲代码,感觉眼睛酸胀发干,是视疲劳了吗?视疲劳怎...
里面就含有叶黄素酯，此外它还复配了越橘提取物和β-胡萝卜素。越橘提取物有助于加速眼部的血液循环，缓解眼疲劳。β-胡萝卜素是维生素A的前体，不仅在改善眼干眼涩方面有一套，还能够促进视紫红质的正常合成，增强眼睛的暗适应能力。一粒在手，三重营养我有～希望这些办法能够帮助到你。
眼睛疼是怎么回事?眼睛疼怎么缓解妙招
眼睛疼怎么缓解妙招？1. 压眼球：用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为宜。2. 推眼睑：在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指轻轻由眼内眦向眼外眦推，连续10次。3. 按眼眶上的穴位：用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位，如攒竹穴、瞳子髎穴和球后穴，每个穴位按压的时间分别为30秒、两...
...车开久了眼睛又干又涩,这种情况是眼疲劳吗?有什么缓解眼疲劳的方法吗...
除此之外，眼睛发红、酸胀、畏光流泪等也都是眼疲劳的表现。要说有什么缓解眼疲劳方法，以下方法都是我爸亲测过比较好用，可以缓解眼疲劳的→1、在保证安全的前提下，适当停车休息。可以下车伸伸懒腰，看看周围的绿色植物，有助于缓解眼疲劳。2、做做眼睑拉伸操在休息站休息的时候可以做，眼睛保持张开...
眼睛酸胀有怎么办?
眼睛酸胀考虑是视疲劳引起的，可以休息缓解、按摩，或者点眼药等。视疲劳是由于长时间的读书或者使用电子产品等引起的。当长时间用眼时，会减少眼睛的瞬目，减少眼肌的活动以及泪液的产生和代谢，主要表现为眼睛的酸胀、痛、视物模糊、干涩等症状。可以通过以下方式缓解：第一、养成健康的用眼习惯，避免...
经常感觉眼睛酸胀、疼痛、视力模糊。是怎么回事?
患者感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状 眼睛疲劳自我治疗的方法: 1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息 3.减弱萤幕的光线,让萤幕的亮度降低,...
如何让眼睛停止疼痛 5种方法来让眼睛停止疼痛
如果对如何让眼睛不再疼痛还是有疑惑,不妨咨询一下五官科医生或者眼科专家,比如验光师或者眼科医师。方法1:治疗眼睛疼痛的常规方法1、用洗眼液冲洗眼睛。如果你还没有试过,不妨用市售洗眼液或者清水冲洗一下眼睛。如果眼睛疼痛是因为进了污垢之类的异物,这种方法完全就能解决问题。确保清水和洗眼液的温度在16℃到33...
