发布网友 发布时间:2022-04-30 15:14
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-26 01:54
晚上睡觉前睡不着,这个的话,你首先要少玩手机,然后的话,提前半个钟就要在床上准备睡觉,周围的灯光也要调暗,这样比较容易睡着。热心网友 时间:2022-06-26 01:55
晚上睡前睡不着,怎么办?多吃一些,有助睡眠的可以在睡前喝一杯牛奶或者吃点面包,有效改善,睡前睡眠。饿了。用桂圆干泡些水喝。或者是用五味子泡水喝都会有效改善助睡眠的。热心网友 时间:2022-06-26 01:55
索性起来先不睡,看看自己平时喜欢的电视,感觉有困意了立马上床睡觉,很快就能入睡了。您不妨试试!热心网友 时间:2022-06-26 01:56
多运动,睡眠就好了。