...疼?请问这正常吗?需要做伤后恢复运动吗‘??
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发布时间：2023-11-11 07:55
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运动后为什么会肌肉酸痛?酸痛之后怎么办?应该如何恢复?
酸痛之后，我们首先拉伸和按摩，来舒缓剧烈运动后给我们带来的酸痛感，然后尽量休息一段时间，最后就可以正常的合理运动了。剧烈运动后产生的酸痛我们应该如何恢复，我列出了以下几点：1. 多喝水。运动过后会消耗掉我们体很多的水分，水能维持我们血液的循环，运动合理的补水分能加快我们的新陈代谢，促进身体...
运动之后肌肉酸痛是正常的吗?拉伸能缓解酸痛吗?
1.运动后肌肉酸痛一般是正常现象。运动后肌肉酸痛通常是因为平时运动量相对较少，肌肉耐力差，跑步后肌肉会疲劳，跑步过程中会有无氧代谢。肌肉产生的大量乳酸无法完全代谢，大量积聚在肌肉中会引起疼痛。这种情况引起的肌肉酸痛一般会在乳酸通过休息、热敷和按摩完全分解后消失，平时多锻炼，增强肌肉耐力，减少...
...脚就很疼?请问这正常吗?需要做伤后恢复运动吗‘??
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好...
体育训练后大腿好酸痛,有什么办法快速的好吗?
不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。那么健身锻炼后肌肉酸痛应该怎么办?有什么解决办法吗?在这种情况下，有两种选择，一种是享受这种酸痛，另一种是消除和缓解这种酸痛。其中享受运动...
...感到胸部像是拉扯的感觉,有点疼请问是肌肉拉伤吗?
是肌肉拉伤了。正常的话，在做的时候，肌肉有稍稍的胀痛感，做完后，肌肉即可恢复。不应当做了，应该休息几天，估计也得一周以上。
为什么在做完剧烈运动后过一段时间肌肉会酸痛?如果继续运动下去会对身...
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可...
做完骨科手术之后只是等着恢复就可以吗,有什么需要注意的?
通常情况下，手术医生会鼓励患者在手术后尽快使用自己的“新”关节，当然，开始的时候还需要借助拐杖等的帮助。许多患者在人工关节置换术后有阶段性疼痛，这是因为关节周围的肌肉因废用而萎缩，不能满足运动的需要，另外，周围的软组织尚未愈合。但这种疼痛会在数周或数月后逐渐消失。功能锻炼是骨科术后...
...帮扶可以握一下拳 等一会不锻炼就又不能行了 这样正常吗?_百度...
你好，正常。一般来说，损伤愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，不要紧，是由于静脉回流不好造成的。你现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别...
运动剧烈感到大腿酸痛,一定是肌肉拉伤造成的吗?
由于剧烈运动过后乳酸分泌过多或者肌肉拉伤才会导致我们身体是疼痛，这是正常的生理现象。长时间做剧烈运动或者长时间没有做做运动突然开始了进行高强度的锻炼，导致了我们身体肌肉拉伤，则会感到特别的疼痛，而感到酸痛不一定就是肌肉拉伤造成的，还有可能是因为人体乳酸分泌过多而引起的酸痛，我们都知道人体...
这样腰间盘突出也难治吗?
答:建议作CT检查,如果是腰椎的损伤,手术可以治愈,但术后要减少运动量和剧烈运动。 问:36岁,腰疼,直到尾椎都痛,没有去医院看过,问是否是腰间盘突出? 答:就症状来讲不能肯定,建议作CT检查。 问:52岁,两年前确诊腰间盘膨出,牵引按摩不能去根,不能长时间长路,腿麻,问是否能手术,费用多少? 答:可以手术,...
