发布网友 发布时间:2022-04-30 14:13
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热心网友 时间:2022-06-23 00:05
在生活工作压力巨大的今天,许多年轻人有通宵熬夜的不良习惯,有些为了工作,有些是为了娱乐。都知道“熬夜等于慢性自杀”,而这,绝不是危言耸听。
有人说:如果熬夜了,第二天补一觉就没事了。但事实是:一周中超过两次熬夜就会使体内激素分泌出现紊乱,即使第二天补觉也无济于事,长期熬夜还有可能引发多种疾病甚至发生猝死。
长期熬夜使身体发生变化
年轻人熬夜影响体内激素的分泌,给身体带来的影响,首先表现在皮肤,如果睡眠不好,人体的内分泌和神经系统都会出现失调,皮肤缺少活力,甚至出油、起痘、以至于毛孔粗大、肤色暗淡无光。半夜加餐一般又是垃圾食品,更加重了肥胖的可能性。经常熬夜还伤害眼睛,导致眼睛干涩、视力下降,甚至视网膜病变、青光眼、白内障等永久性损伤。
年轻人熬夜时,常常伴随着较大的心理压力,长期熬夜使人精神焦虑,而睡眠不足更容易引起抑郁症、焦虑症、甚至心脑血管疾病的发生。
长期熬夜人生物钟颠倒,整天头昏脑涨,记忆力减退,过度疲劳使身体处于衰弱状态,造成体内分泌紊乱,损害我们的免疫系统,造成免疫力低下,人体就容易遭受外界细菌、病毒的侵扰,从而患上各种疾病,如感冒、肺炎、腹泻等呼吸道消化道疾病。
长期熬夜真的能让人猝死
长期熬夜,人在极度疲劳和紧张的状态下,心血管长时间处于应激状态,冠状动脉持续痉挛此时,机体会给我们发出了胸闷的警告如胸痛、胸闷、心悸,如果我们忽视了这些细小的症状,不去积极处理,严重时可能导致急性心肌梗死,甚至诱导猝死的发生。
身体是*的本钱,即便你是家里的顶梁柱,也应该注意劳逸结合,尽可能保证正常作息时间,保护我们健康的身体。
热心网友 时间:2022-06-23 00:06
长期熬夜真的会猝死,熬夜会造成精力不振,身体透支,长期熬夜对身体的损害更大了。热心网友 时间:2022-06-23 00:06
当然会,这种熬夜猝死的案例还少吗?尤其是现在我越来越能体会那句,你永远不知道明天和意外哪一个先到来,所以人们一定要提高警惕,不要抱有侥幸心理。热心网友 时间:2022-06-23 00:07
真的会让人猝死的,因为长期熬夜会让身体长期处于一种高压状态,会对体内血管造成不良影响,很容易突发脑梗心脏病等疾病,导致猝死。