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400,200米钉鞋该用几颗钉的?跑的时候有什么技巧?

发布网友发布时间：2022-04-30 04:34

共3个回答

热心网友时间：2023-07-13 14:04

7钉的，中长，200全冲，400开始冲起来，后两百全力

热心网友时间：2023-07-13 14:05

不需要卸掉具体看你钉子的排布一般8钉的可以的

热心网友时间：2023-07-13 14:05

无所谓，想用那一种用那一种，看你的习惯啊

我初一,运动会跑100米,200米,400米,钉鞋应该几个钉合适

跑鞋就前脚掌有钉一般6-8个短跑的底硬一些我试过一个就是后跟上翘的（过了脚掌鞋体斜线上翘）跑起来很爽，每一步扒地鞋就会向前送你一下的感觉。其实舒服就挺好，不常训练比赛的话弄个一次性的（几十块钱）开个运动会穿穿就好！~...

根据场地了，要是炉渣第就装长钉，塑胶地就装短钉，六颗钉的就全装，若是七颗钉的就把在三颗连着的那排钉的中间那颗去掉，换成平钉，这样不咯脚，跑起来有弹性。最好装跳钉，跑钉跑起来打滑，扒不住地。

田径短跑钉鞋,200米最好几钉?我的6颗钉可以吗,

这个可以，我是高三体育生，可以穿的。200米最好7钉。6钉适合100与跳远。200要跑弯道。6钉不建议。如果你腿部力量很大，就最好8钉。不行7钉最好。纯手打望采纳

穿钉鞋去400米短跑要注意什么?

400米比赛一般穿中长跑专用钉鞋，一般8钉左右，脚掌和脚跟都有钉。但是如果平时都没穿过钉鞋，建议先穿着钉鞋是试跑一下，避免受伤。平时运动会也是可以穿的，要注意先穿运动鞋热身，把脚热身后在穿钉鞋。

新钉相对于旧钉来说肯定要长一点（旧钉有磨损嘛），如果你是左脚起跳的话，建议你把新钉放在左脚，脚掌上用三枚，脚跟上两枚（根据你钉鞋的情况，有的跳高鞋脚跟上有三枚钉，那么就要在脚跟上全上新钉），脚跟的鞋钉比较重要，产生制动垂直速度全要依靠这里的钉子，所以一定要把新钉放在这里。

短跑200米以下的话，8钉的比较好，适合爆发输出，李宁的比较好，塑胶跑道上碳纤维的尖钉比较好，柏油马路上钢铁的长钉比较好，400米以上的用6钉比较好，比较稳，1000米以上长跑用5钉比较好，比较舒适，我推荐牌子有，李宁，多威，如果你有钱就买耐克的，很多国家队运动员都穿耐克 ...

钉鞋七钉和八钉有什么区别?跑四百用几钉?一百呢?

钉鞋七钉和八钉区别是：七钉相对来说灵巧，对腿部要求力量不是太大；八钉的抓地力更好些，对腿部力量要求大。跑四百时最好用七钉或者用普通的跑步鞋。跑一百时用八钉更好。钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为...