关于北京的跆拳道馆

发布网友 发布时间：2022-04-30 05:13

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热心网友 时间：2023-10-15 18:02

　　1 当然外面的学的好，但贵呀！考个试还交一二百，道服道鞋一二百，要是遇上个狠的，每天练得累死你！
　　2 最讨厌的是压腿，本人不幸被抻坏了一条...注意点吧，毕竟是自己的腿，别人没轻重自己可不行！
　　3 到最后你会发现就是交钱，我连品势第一章都没怎么学就去了，现学现卖。但本人还是挺喜欢这项运动的，不在防身，只是当你到一定级别后说话就有底气了！！！
　　4 学校的吧就是学生找的老师（给的钱少，当然不好好干了），要不就是学生自己教，你想动作什么的能到位么？不过你们学校查了查觉得还行吧。获过些奖。
　　5 你们学校旁边的真不清楚，但附近健身馆里应该有。

　　附带 北京市跆拳道协会考级内容 （一上来都是白带）
　　黄带（八级）
　　1、礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极一章
　　3、步伐:
　　a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
　　b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)
　　4、基本功：马步冲拳（左右共十次）
　　5、腿法:
　　a. 向上踢 （左右各4次、配合发声）
　　b. 前踢 （左右各4次、配合发声）
　　c. 前踢接前踢 （左右各4次、配合发声）
　　6、体能：
　　a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
　　b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
　　c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）
　　7、考试：叠道服
　　8、整理道服，退场。

　　黄绿带（七级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极一章、太极二章
　　3、基本功： 行进间弓步 a.下格挡（左右各2次）
　　b.中格挡（左右各2次）
　　c.上格挡（左右各2次）
　　4、拳法：直拳击靶(左右各3次)
　　5、腿法：
　　a．横踢(左右腿各4次,配合发声)
　　b．横踢接下劈(左右腿各4次,配合发声)
　　c．横踢接高位横踢(左右腿各2次,配合发声)
　　6、体能：
　　a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
　　b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
　　c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
　　d.快速连续左右提膝 （男20个，女18个）
　　7、整理道服，退场。

　　绿带（六级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
　　3、基本功：行进间三七步单手刀外格挡（左右各2次）
　　4、腿法：
　　a.侧踢(左右腿各4次,配合发声)
　　b.横踢接侧踢(左右腿各4次,配合发声)
　　c垫步前腿下劈 (左右腿各4次,配合发声)
　　d垫步前腿横踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　5、体能：
　　a.拳背向前拳卧撑 （男10个，女5个，儿童3个）
　　b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）
　　c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）
　　6、整理道服，退场。

　　绿蓝带（五级）
　　1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
　　3、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）
　　4、腿法：
　　a．双飞 (左右腿各4次,配合发声)
　　b．钩踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　c．横踢接双飞 (左右腿各2次,配合发声)
　　d．横踢接钩踢 (左右腿各2次,配合发声)
　　5、体能：
　　a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）
　　b.拳背向前拳卧撑 （男15个，女6个，儿童4个）
　　c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）
　　6、整理道服，退场。

　　蓝带（四级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
　　3、腿法：
　　a.后踢(左右腿各4次,配合发声)
　　b.横踢接后踢(左右腿各4次,配合发声)
　　c.原地腾空后踢(左右腿各4次,配合发声)
　　4、体能：
　　a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）
　　b．单腿快速横踢脚靶（左右各 男20次，女15次，儿童10次）
　　5、整理道服，退场。

　　蓝红带（*）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
　　3、腿法：
　　a. 360度横踢（旋风踢）(左右腿各4次,配合发声)
　　b. 横踢接旋风踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　c. 三飞(左右腿各4次,配合发声)
　　4、体能：
　　a. 立卧跳转体360度（左右共 男10次，女8次，儿童4次）
　　b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）
　　5、整理道服，退场。

　　红带（二级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
　　3、腿法：
　　a．后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　b．旋风踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　c．横踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　d．原地腾空后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　4、体能：
　　a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）
　　b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）
　　c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）
　　5、实战：2分钟一回合
　　6、整理道服，退场。

　　红黑带（一级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
　　3、腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
　　4、击破：前踢（男3块，女2块，儿童1块）
　　*击破考核必须使用厚度为1cm 的专业跆拳道木板
　　5、实战：3分钟一回合
　　6、整理道服，退场。

　　《亲身经历，禁止盗版》！

热心网友 时间：2023-10-15 18:03

作为一个跆拳道社社长
学习了七年跆拳道
我可以很清楚告诉你
学校的社团作用是辅助你的
不适合让你从头开始学习
是为了社员更好的将学习过的技法重新训练
因为在考大学或者平常比较忙会将跆拳道晾在一边
所以社团起到了复习的作用
通过复习来达到恢复平常的训练状态
我不太了解中传的社团怎样
但是根据我的经验
没有多少个学校社团教出来的学生能跟外面自己花钱去道馆学习一样
这是个人看法
原因有几个
1.我不知道你们社团要不要收学费
很多学校社团不收学费只收道服费或收的很低
很多大学生在大学生活比较丰富
上课自然不认真
自然学到的就会很少
混个一年两年还是个绿带蓝带
2.我不知道你们社团的教练是谁
很多学校社团会请外来的道馆教练
有一些直接将学生中黑带高手用来做教练
质量参差不齐
3.北京的道馆我还是比较放心的
因为毕竟还是有保证的

综上所述
学校的社团教得没有正规的道馆教得好
但是中传附近就是五环
五环好像没有多少出名的跆拳道馆
在四环朝阳区和崇文区会多很多吧
要不你坐地铁到朝阳区和崇文区再转一下公交
具体地址你就在google地图搜索一下“北京 跆拳道”
就可以的了
祝你成功

热心网友 时间：2023-10-15 18:03

你如果只是想强身健体，你在离你方便的地方学会更好点，如果是想达到一定的级别就找一家专业的跆拳道馆，最主要的是要老师好。
我只知道首钢体育馆有跆拳道馆，那里的老师蛮不错。他们好像在朝阳也有一家你可以问一问。

热心网友 时间：2023-10-15 18:04

跆拳道屁都不是，就是一垃圾，杂耍，中国武术才是王道。学中国武术，不当走狗！垃圾跆拳道！ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

热心网友 时间：2023-10-15 18:04

学跆拳道，我一直认为找离家距离近的道馆的不错的，就像你说的那样，如果你是想学真本事，我极力推荐你学ITF跆拳道。因为ITF道馆比较少，我稍稍看了一下我曾经去过的道馆，北京零差点跆拳道馆还算是距离你那边不太远的，馆长朱杰师范ITF四段，特聘朴永根师贤黑带八段作为指导师贤，从劲松坐地铁十号线17站到达知春里下车，大概40分钟就能到，我曾经和馆长接触过，觉得馆长教学非常不错，很耐心，细致的讲解，登陆道馆博客还可获得免费体验二次课程的试练卡上课时间：周六、周日18:30-20：00博客地址：http：//blog.sina.com.cn/bhitf

热心网友 时间：2023-10-15 18:02

　　1 当然外面的学的好，但贵呀！考个试还交一二百，道服道鞋一二百，要是遇上个狠的，每天练得累死你！
　　2 最讨厌的是压腿，本人不幸被抻坏了一条...注意点吧，毕竟是自己的腿，别人没轻重自己可不行！
　　3 到最后你会发现就是交钱，我连品势第一章都没怎么学就去了，现学现卖。但本人还是挺喜欢这项运动的，不在防身，只是当你到一定级别后说话就有底气了！！！
　　4 学校的吧就是学生找的老师（给的钱少，当然不好好干了），要不就是学生自己教，你想动作什么的能到位么？不过你们学校查了查觉得还行吧。获过些奖。
　　5 你们学校旁边的真不清楚，但附近健身馆里应该有。

　　附带 北京市跆拳道协会考级内容 （一上来都是白带）
　　黄带（八级）
　　1、礼仪、礼节：系道带、背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极一章
　　3、步伐:
　　a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
　　b.前交叉步、后交叉步(左右腿各二组、配合发声)
　　4、基本功：马步冲拳（左右共十次）
　　5、腿法:
　　a. 向上踢 （左右各4次、配合发声）
　　b. 前踢 （左右各4次、配合发声）
　　c. 前踢接前踢 （左右各4次、配合发声）
　　6、体能：
　　a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）
　　b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）
　　c.快速左提膝10次，快速右提膝10次（支撑腿跳离地面）
　　7、考试：叠道服
　　8、整理道服，退场。

　　黄绿带（七级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极一章、太极二章
　　3、基本功： 行进间弓步 a.下格挡（左右各2次）
　　b.中格挡（左右各2次）
　　c.上格挡（左右各2次）
　　4、拳法：直拳击靶(左右各3次)
　　5、腿法：
　　a．横踢(左右腿各4次,配合发声)
　　b．横踢接下劈(左右腿各4次,配合发声)
　　c．横踢接高位横踢(左右腿各2次,配合发声)
　　6、体能：
　　a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）
　　b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）
　　c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）
　　d.快速连续左右提膝 （男20个，女18个）
　　7、整理道服，退场。

　　绿带（六级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章
　　3、基本功：行进间三七步单手刀外格挡（左右各2次）
　　4、腿法：
　　a.侧踢(左右腿各4次,配合发声)
　　b.横踢接侧踢(左右腿各4次,配合发声)
　　c垫步前腿下劈 (左右腿各4次,配合发声)
　　d垫步前腿横踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　5、体能：
　　a.拳背向前拳卧撑 （男10个，女5个，儿童3个）
　　b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）
　　c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）
　　6、整理道服，退场。

　　绿蓝带（五级）
　　1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
　　3、基本功：行进间三七步双手刀中位格挡（左右各2次）
　　4、腿法：
　　a．双飞 (左右腿各4次,配合发声)
　　b．钩踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　c．横踢接双飞 (左右腿各2次,配合发声)
　　d．横踢接钩踢 (左右腿各2次,配合发声)
　　5、体能：
　　a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）
　　b.拳背向前拳卧撑 （男15个，女6个，儿童4个）
　　c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）
　　6、整理道服，退场。

　　蓝带（四级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章
　　3、腿法：
　　a.后踢(左右腿各4次,配合发声)
　　b.横踢接后踢(左右腿各4次,配合发声)
　　c.原地腾空后踢(左右腿各4次,配合发声)
　　4、体能：
　　a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）
　　b．单腿快速横踢脚靶（左右各 男20次，女15次，儿童10次）
　　5、整理道服，退场。

　　蓝红带（*）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章
　　3、腿法：
　　a. 360度横踢（旋风踢）(左右腿各4次,配合发声)
　　b. 横踢接旋风踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　c. 三飞(左右腿各4次,配合发声)
　　4、体能：
　　a. 立卧跳转体360度（左右共 男10次，女8次，儿童4次）
　　b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）
　　5、整理道服，退场。

　　红带（二级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
　　3、腿法：
　　a．后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　b．旋风踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　c．横踢接后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　d．原地腾空后旋踢 (左右腿各4次,配合发声)
　　4、体能：
　　a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）
　　b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）
　　c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）
　　5、实战：2分钟一回合
　　6、整理道服，退场。

　　红黑带（一级）
　　1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
　　2、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
　　3、腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢
　　4、击破：前踢（男3块，女2块，儿童1块）
　　*击破考核必须使用厚度为1cm 的专业跆拳道木板
　　5、实战：3分钟一回合
　　6、整理道服，退场。

　　《亲身经历，禁止盗版》！

热心网友 时间：2023-10-15 18:03

作为一个跆拳道社社长
学习了七年跆拳道
我可以很清楚告诉你
学校的社团作用是辅助你的
不适合让你从头开始学习
是为了社员更好的将学习过的技法重新训练
因为在考大学或者平常比较忙会将跆拳道晾在一边
所以社团起到了复习的作用
通过复习来达到恢复平常的训练状态
我不太了解中传的社团怎样
但是根据我的经验
没有多少个学校社团教出来的学生能跟外面自己花钱去道馆学习一样
这是个人看法
原因有几个
1.我不知道你们社团要不要收学费
很多学校社团不收学费只收道服费或收的很低
很多大学生在大学生活比较丰富
上课自然不认真
自然学到的就会很少
混个一年两年还是个绿带蓝带
2.我不知道你们社团的教练是谁
很多学校社团会请外来的道馆教练
有一些直接将学生中黑带高手用来做教练
质量参差不齐
3.北京的道馆我还是比较放心的
因为毕竟还是有保证的

综上所述
学校的社团教得没有正规的道馆教得好
但是中传附近就是五环
五环好像没有多少出名的跆拳道馆
在四环朝阳区和崇文区会多很多吧
要不你坐地铁到朝阳区和崇文区再转一下公交
具体地址你就在google地图搜索一下“北京 跆拳道”
就可以的了
祝你成功

热心网友 时间：2023-10-15 18:03

你如果只是想强身健体，你在离你方便的地方学会更好点，如果是想达到一定的级别就找一家专业的跆拳道馆，最主要的是要老师好。
我只知道首钢体育馆有跆拳道馆，那里的老师蛮不错。他们好像在朝阳也有一家你可以问一问。

热心网友 时间：2023-10-15 18:04

跆拳道屁都不是，就是一垃圾，杂耍，中国武术才是王道。学中国武术，不当走狗！垃圾跆拳道！ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

热心网友 时间：2023-10-15 18:04

学跆拳道，我一直认为找离家距离近的道馆的不错的，就像你说的那样，如果你是想学真本事，我极力推荐你学ITF跆拳道。因为ITF道馆比较少，我稍稍看了一下我曾经去过的道馆，北京零差点跆拳道馆还算是距离你那边不太远的，馆长朱杰师范ITF四段，特聘朴永根师贤黑带八段作为指导师贤，从劲松坐地铁十号线17站到达知春里下车，大概40分钟就能到，我曾经和馆长接触过，觉得馆长教学非常不错，很耐心，细致的讲解，登陆道馆博客还可获得免费体验二次课程的试练卡上课时间：周六、周日18:30-20：00博客地址：http：//blog.sina.com.cn/bhitf