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标准投篮姿势的核心内容是什么?

发布网友发布时间：2022-04-30 02:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 04:38

首先，标准投篮肯定会在出手时按下手腕！绝对会按下手腕！所有顶级射手的右手都有一个共同点，那就是手腕。无论是库里，汤普森还是乔丹雷阿伦科比，虽然他们的投篮姿势相似，但他们都有一个共同点，就是他们会按手腕。这就是我之前说的。他们的投篮姿势是在大框架完成的前提下，根据自己的习惯和特点形成自己的拍摄姿势。

事实上，我们经常说一个人在野外体育场的投篮姿势很好。这只不过是觉得这个人的手腕压力特别漂亮。一旦完成手腕，无论你是跳投，它都会给人一种非常柔软和稳定的感觉。

看着乔丹的外表，他的无名指和小指向外偏向，而不是直接向下，这充分表明乔丹在拨球时并没有使用这两个手指，但是当我开*时，我把两根手指拿出来。至于为什么只用三根手指拨球而不是五根手指拨球，你可以自己尝试一下。五指不能控制球的旋转。所以你只能用三根手指拨球。右手需要注意的另一点是，当你拿球时，手掌与球有一点间隙。

仔细看看乔丹的右手。他就像用手握住球，而不是将整个手掌放在上面。这样做的好处是你可以更好地控制球。如果你的手掌接近球，那么你正在推杆当球被抬起时，手腕会非常紧绷并且不舒服。在做这些右手的前提下，你投篮的点，投篮的位置，投篮的节奏，手臂和手臂应该是90度（通常说是三十九度）等等都可以基于你自己我喜欢它的方式即将来临

对左手的要求实际上并不高，但是有一个非常重要的要求，即左手在射击时不会干扰球。你是怎样做的？那是移除射击辅助手。例如，乔丹和科比是一样的。他们都伸出左手，并在击球时移动到左侧。请注意，在球被击中之前他们已经离开了。

热心网友时间：2023-10-06 04:38

双手胸前投篮，投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致

热心网友时间：2023-10-06 04:39

身体站直，手臂上展，用大臂的摆动，小臂的推力，手腕的弹性和腰部的挺力共同让篮球向身体正前方上空挥出。

热心网友时间：2023-10-06 04:39

1.双手胸前投篮

投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，动作方法:

两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，

腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、

中指指端投出。投球出手后，脚跟提起，腿、腰、臂随出球方向自然伸展。动作要点:两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。

2.原地投篮

动作方法:右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，

翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，

大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随

之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从

食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

动作要点:翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

3.勾手投篮

动作方法:以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮

下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手

持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力

量使球碰板投篮。

动作要点:两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。

热心网友时间：2023-10-06 04:40

1，在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
2，用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
3，投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4，球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。

篮球投篮的标准动作是什么?还要要点

投篮技术动作包含两个关键要素：一是投篮时的身体姿势，二是持球手法。原地投篮时，双脚应前后自然开立，膝盖微曲，上体略微前倾，重心均匀分布在两脚之间。这样的姿势既便于集中用力投篮，也便于转换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，接球与起跳动作应连贯迅速，确保身体重心迅速转移...