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每天锻炼1个小时是怎样的感觉?

发布网友发布时间：2022-04-30 01:33

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 03:14

坚持锻炼是一个非常好的习惯，值得我们学习。尤其是那些缺乏运动的年轻人，整天宅在房间一动不动，这样下去可不行，说年轻人身体素质差是不无道理的！其实锻炼也不是一件很难的事情，相反它很简单，只要我们养成习惯，慢慢就会发现锻炼的好处，也会爱上运动的。我曾经非常不爱运动，大学体测800米一跑完我整个人就虚脱了，后来逐渐意识到锻炼的重要性之后每天都进行一小时的锻炼。坚持下来后，有以下的感觉：

01、感觉自己的体质变好了，至少没有以前那么虚了。

之前跑800米是大喘气的，而且一停下来身体就会有各种不良反应，例如说恶心想吐。我意识到自己的体质不行之后，每天坚持跑半小时，再做半小时瑜伽。长时间坚持下来，800现在对我来说可太容易了，跑步再也没有曾经那种视死如归的感觉。并且我甚至觉得跑步是一件很享受的事情，因为每天锻炼一小时，我的体质真的变好了，这种变化是自己能够明显察觉到的。因为有好的变化，所以我更愿意坚持。

现在的年轻人基本都有一些不好的生活习惯，喜欢熬夜，喜欢睡懒觉，这些都是不对的。我们应该要培养一些好的习惯，不然长此以往身体素质会很差，稍微干点运动量大的事情就不行。尤其是女生，未来离开父母独自生活，很多体力活都要自己干的！

02、每天锻炼1小时，和爸妈的交流更多了，也更能体会他们的用心良苦。

以前我非常喜欢睡懒觉，谁要是把我吵醒了，我会非常生气，甚至不跟他讲话了。因为我那时候还没有感受到早起锻炼带来的快乐，那时我习惯了慵懒的生活，只要不动就是最快乐的，相信这也是现在很多年轻人的心态——莫挨我，让我一个人待着。

每天坚持晨跑之后，我发现晨跑是一件很好的事，现在每天早上和爸爸起来跑步，明显感觉两个人的交流变多了，我逐渐能够体会爸爸的不容易和大人们对生活的看法。每天早上去公园跑步，边跑边听小鸟的鸣叫声，微风吹过，神清气爽！

03、养成了爱锻炼的习惯之后，我非常自豪。

我从小就是一个很懒的小孩，很难坚持干完一件事情，经常半途而废。现在我每天都坚持锻炼1小时，我甚至觉得不可思议，我真的可以坚持做好一件事情，还是我曾经最讨厌的锻炼！我感到很自豪，甚至有一种优越感。因为我知道，我连自己曾经最讨厌的事情都坚持下来了，那么以后我会为了自己梦想付出百分之百的努力！

热心网友时间：2022-06-28 03:15

大汗淋漓的感觉，坚持一段时间后，你会觉得整个人身体状态最佳，活力四射！新陈代谢加快，皮肤也越来越健康了，看起来会年轻不少！

热心网友时间：2022-06-28 03:15

我每天会坚持锻炼一小时，对于我个人来说，我喜欢大汗淋漓的感觉，所以我选择了健身房，之前练了一段时间瑜伽，但我不出汗，可能是初学者，动作不动位，练完之后感觉很精神，不管选择的是什么运动方式，贵在坚持，生命在于运动，养成锻炼身体的习惯也是一种素养。

热心网友时间：2022-06-28 03:16

我每天锻炼时间在一个小时到一个半小时之间，通常不会超过两个小时，感觉这样自己的身体很舒服，能达到锻炼的效果。

热心网友时间：2022-06-28 03:17

就是累，每天锻炼二个五十分钟，100分钟，为了减肥减脂必须做有氧运动，采取健身操的模式，配合DJ快曲，用计时器。两个月减下来24斤整。肚子没了，肩膀有型了，腿、脚都瘦了。

每天锻炼一小时有感100字

4、每天一小时运动的时候虽然恢复有些疲惫制，但每次运动后都会很放松，感觉整个身体都伸展开来了，心情也会变得更好，运动在调整着我一天的精神状态。另外，在这个月的规律锻炼后，我的食欲提高了，睡眠质量也有所改善。在这一天天的运动中，从一开始运动后会感觉特别累到慢慢变得轻松，我明显感觉我的...

每天坚持锻炼一小时,是种什么样的体验?

1.每天锻炼一小时，给自己一个好身材。我们绝大多数的人都会因为自己的身材而焦虑，每次想要锻炼的时候又会因为不够持久而放弃，但是如果我们坚持锻炼，哪怕一天只锻炼一个小时，效果也会非常明显，只有拥有了好的身材，整个人才会变得更加自信，心情也会变得更加开朗，整个人的气质也会逐渐体现出来，而且...