怎样用血糯米煮粥?
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发布时间:2022-04-30 03:43
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时间:2023-02-04 13:45
准备原料:大红豆50克、血糯米50克、大米150克、红枣10克
1、大红豆提前一晚浸泡好。
2、血糯米适量洗净。
3、把洗净的血糯米倒入锅中。
4、大红豆洗净也倒入锅中。
5、大米适量淘洗干净,倒入锅中。
6、加入适量的水。
7、加入几颗洗净的红枣。
8、按通高压锅的煮粥键熟了即可。
9、完成。
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时间:2023-02-04 15:03
血糯米煮粥做法如下:
一、材料
血糯米150克、赤砂糖15克
二、做法
1、血糯米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水,将血糯米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。
3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
三、营养价值
血糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为,多食血糯米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。经常食用血糯米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症
血糯米,是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以称为血糯。血糯米经过温水浸泡后,种皮的红色素被水溶液溶解,会出现紫红色水溶液,时间延长,红色越浓。在煮熟后,红色种皮会与胚(米粒)分离。
假冒的血糯米是以劣质大米,通过紫红色的颜料染色而成。最明显的区别是浸泡在水里后,水质变红的速度明显快于血糯米真品,多洗几次就会露出白米的原形,而且烧煮后没有红色种皮出现。
血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效,适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米,以起到养颜护肤的作用。
中医养生理论认为,五色入五脏,即不同颜色的食物,它养生保健的功效也不同。一般来说,黑色入肾,*入脾,白色入肺,青色入肝,红色入心。
红色的血糯米,入心经。按照中医学说,心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系。服用血糯米可以借助收敛的功效,辅助治疗月经过多症。
需要注意的是,血糯米由于黏性强,容易生痰,所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者,不宜多食。
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时间:2023-02-04 16:38
单煮就可以了,混了不好看 ,事先要泡,不然要煮很久的。开水下锅,煮完小火煮二十分钟,中间可能要加水搅拌,不能不看火,可以加红枣煮,常吃比较好,是粗粮,而且营养丰富,还减肥,宋惠乔就吃紫米红酒饭
热心网友
时间:2023-02-04 18:29
用料:血糯米50克,糯米30克,花生60克,红枣10枚,红糖适量。
制法:1、将血糯米、糯米淘洗干净,用清水浸泡12小时;花生、红枣洗净,沥干。2、把血糯米、糯米、花生、红枣一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入红糖调好口味,即可食用。
功效:补虚健身,抗衰益寿,是年老体弱、食欲不振、孕妇血虚、病后气血两亏等患者的康复滋补品。
热心网友
时间:2023-02-04 20:37
血糯米煮粥做法如下:
一、材料
血糯米150克、赤砂糖15克
二、做法
1、血糯米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水,将血糯米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。
3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。
三、营养价值
血糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。中医认为,多食血糯米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发,妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。经常食用血糯米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症
怎样用血糯米煮粥?
1、大红豆提前一晚浸泡好。2、血糯米适量洗净。3、把洗净的血糯米倒入锅中。4、大红豆洗净也倒入锅中。5、大米适量淘洗干净,倒入锅中。6、加入适量的水。7、加入几颗洗净的红枣。8、按通高压锅的煮粥键熟了即可。9、完成。
血糯米粥的做法
1、血糯米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水,将血糯米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。三、营养价值 血糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌...
血糯米粥怎么做(血糯米粥的做法)
1、红豆,血糯米,麦仁,红芸豆,花生,红枣,桂圆干全部淘洗干净,入饭煲锅里。2、加上适量冰糖。开启豆类模式,时间是30分钟。然后就可以玩去了。3、时间到了之后盛出来,装盒子里放冰箱,想吃盛碗里热一下就好了。
血糯米怎样才能煮烂?
制作步骤:1、准备好食材和份量,每种食材可以用手抓一小把。2、红豆和黑豆,血糯米和黑米清洗干净后温水泡2个小时,泡到豆子涨起来。3、红枣洗净后切成小块,中间的果核不要,桂圆干也用水清洗一下。4、黑芝麻和小米用水冲洗干净。5、砂锅里装足量的水,把除红糖外所有的食材放入砂锅里,大火煮...
怎样用血糯米煮粥
先大火将粥煮开,然后转成小火慢炖1小时,熬煮的过程中,中途不时搅拌一下,防止糊锅粘底。5.血糯米煮烂后,加入一块黄冰糖,然后搅拌熬煮至冰糖融化,就可以关火了煮好后的血糯米,粘稠软糯,清香扑鼻,这个步骤就可以吃了,原味的血米粥多了一些稻米原有的谷物香气,软糯中带有嚼劲儿,配上...
你好,这个血糯米粥的做法,做出来的粥是比较稀还是比较稠
材料 血糯米 水 冰糖 做法1. 血糯米洗净,与水按1:7的比例,放入电饭煲,加适量冰糖。连接电源煮即可。2. 可根据口味加入红枣、花生、或其他豆类。
血糯米是什么米?血糯米吃法大全
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要制作美味的血糯米黑米粥,首先准备适量的血糯米和黑米,以血糯米稍微多一些为宜。将这两种米混合在一起,然后用冷水浸泡至少15分钟,将浸泡出的水倒掉。接着,再次加入冷水,浸泡10分钟,重复此过程一次,确保米粒充分吸水。接下来,将处理过的米直接放入锅中,加入适量的冰糖,选择小火慢煮。随着煮制...
血糯米怎么煮比较软糯
首先,血糯米在煮之前应适当浸泡。浸泡时间通常为2至4小时,这有助于血糯米吸水膨胀,从而缩短烹饪时间,并使米粒更加柔软。其次,煮血糯米时要加入足够的水量。由于血糯米的吸水性强,相比普通大米需要更多的水。充足的水量可以保证每粒米都能充分吸收,进而达到软糯的效果。接着,采用低温慢煮的方式...
血糯米怎么做营养又好吃?
血糯米粥 血糯米粥是一种简单又营养的早餐选择。制作时,先将血糯米提前浸泡几个小时,然后将浸泡好的血糯米放入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火慢炖,直至米粒膨胀、粥体粘稠。可以在煮粥的过程中加入红枣、枸杞、桂圆等食材,增加营养和风味。如果喜欢甜味,可以在煮熟后加入适量的冰糖或蜂蜜...