香菇土豆的做法
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发布时间：2022-04-20 15:00
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时间：2023-07-15 16:37
土豆香菇饭所需材料
主要食材软饭、土豆、香菇、鲔鱼、油、海带汤
土豆香菇饭的做法
1、土豆去皮洗净，切成小丁;香菇洗净，汆烫一下，切成同样大小;鲔鱼洗净，切成块。
2、起油锅，煸炒土豆、鲔鱼，最后放入香菇。
3、再放海带汤和软饭熬煮，最后淋入香油即可。
土豆香菇饭的功效与作用
香菇含有独特的清香，能促进人的食欲，健脾开胃，鲔鱼含有丰富的铁和维生素B12，经常食用能预防缺铁性贫血，土豆可起到和胃健中和活血的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。和香菇一起搭配的话可以保护肝脏，同时还可以防止动脉硬化的作用，对于降低胆固醇有很好的 作用哦，同时这样的食谱还具有降压降脂的作用，还可以预防贫血的哦，是不错的养生补气的要选择呢，大家可以放心食用、
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土豆和香菇相克吗
香菇土豆片怎样做,家人连吃两碗饭,出锅鲜香浓郁呢?
第一步食物提前准备：平菇，马铃薯，大葱，蒜头，小米椒马铃薯清洗削皮切成片，平菇清洗切成片，大葱洗干净切条，大蒜切片，小米椒清洗切成丝预留 第二步锅中烧开水，水开了倒进土豆块绰水2分钟捞起来滤水预留锅中油烧倒进大蒜小米椒大葱炒出香味，倒进平菇煸炒一会儿，再放入土豆块炒匀调料：一勺生抽酱油...
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香菇烧土豆的做法,香菇烧土豆怎么做好吃,香菇
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香菇土豆炖鸡的做法 香菇土豆炖鸡怎样做法
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香菇炖土豆的做法大全家常做法
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